Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 10.01.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
25
kaydet

Çiğ Badem mi, Kavrulmuş Badem mi?

Sence Hangisi?

Çiğ Badem mi, Kavrulmuş Badem mi?

A mı B mi?

  • Kavrulmamış Tuzsuz Badem 1 avuç 25 gram 143 kalori (çiğ badem)
  • Kavrulmuş Tuzlu Badem 1 avuç 25 gram 150 kalori

Protein, lif, E ve B vitaminleri ile mineraller açısından oldukça zengin olan badem, yağ içeriği ve kalorisi yüksek besinlerden biri.

Bakalım kalorileri birbirine yakın olan kavrulmamış tuzsuz badem ile kavrulmuş tuzlu badem arasında ne gibi farklar var?

–Kavrulmamış tuzsuz bademin lif içeriği kavrulmuş tuzlu bademe göre daha fazladır.

–Kavrulmuş tuzlu badem kavurma işlemi sırasında ısıya maruz kaldığından besin değerlerinde kayıplar yaşanır.

–Kavrulmuş tuzlu bademin raf ömrü çiğ bademe göre daha uzundur.

–Kavrulmuş bademin kavrulurken aldığı ısı sağlıklı yağların hasar görmesine sebep olur.

–Çiğ bademin bakteri bulundurma riski kavrulmuş bademe göre daha fazladır.

–Badem kavrulduğu zaman içerisindeki nemi kaybeder. Oluşan nem farkından dolayı gram başına düşen yağ miktarı çiğ bademe kıyasla kavrulmuş bademde daha fazladır.

–Tansiyon sorunu olanlar içerdiği tuz miktarından ötürü kavrulmuş bademi değil, çiğ bademi tercih etmelidirler.

badem kaç kalori beslenme ipucu
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Mağruf Satıcı Kavrulmuş kesinlikle daha lezzetli

23.08.2021
Yanıtla

Suat Sağlam kavrulmuş daha lezzetli

19.01.2018
Yanıtla

Gamze Can Can Kavrulmuş

18.01.2018
Yanıtla

Aysel Işık Ben çiği herzaman tavsiyemdir

18.01.2018
Yanıtla

Pinar Yavuz çiğ

17.01.2018
Yanıtla

Süreyya Süreyya kavrulmus aralarında sadece 7 kalorı farkı var en azından agzımın tadı guzel olur:)

17.01.2018
Yanıtla

Ayşe Gül Çiğ bence

16.01.2018
Yanıtla

Pınar Keleş çiğ

16.01.2018
Yanıtla

Yılmaz Verit çiğ ve suda bekletilmişi....

15.01.2018
Yanıtla

Hatice Etz çiğ daha sağlıklı fakat kavrulmuşun tadı daha guzel

14.01.2018
Yanıtla

Yılmaz Veritaldığın yağ da daha fazla ... 15.01.2018

Dilara Karlikaç kavrulmuş

14.01.2018
Yanıtla

Yasin Çetinkaya tabiki çiğ

14.01.2018
Yanıtla

Mirya06 kavrulmuş seviyorum

14.01.2018
Yanıtla

Hilal Taşpinar Çiğ badem

13.01.2018
Yanıtla

Hilal Taşpinar Çiğ badem

13.01.2018
Yanıtla

Cihan Kurtcebe Kavrulmuş

13.01.2018
Yanıtla

Sefa Öztekin Kavrulmuş

12.01.2018
Yanıtla

Fatma Gurer cig badem

11.01.2018
Yanıtla

Kadir Gültekin Çiğ

11.01.2018
Yanıtla

Ahmet Çelen eğer bir seçim şansım varsa her zaman tuzsuz olan

11.01.2018
Yanıtla

Fatma Özçam Çiğ daha lezzetli.

11.01.2018
Yanıtla

Yıldız Terdı bence kavrulmus

10.01.2018
Yanıtla

Yıldız Terdı bence bı avuc yesek bı sey olmaz

10.01.2018
Yanıtla

Halit Alpaydin bence (a) çünkü bence tuzsuz badem daha lezzetli bana göre üstelik tuzsuz lif içeriği yüksek ve kavrulmuştan daha lezzetli dilara kılıç arkadaşımızın dediği gibi 7 kalori birşey değil lakin lezzeti bence daha güzel kavrulmamış bence

10.01.2018
Yanıtla

Dilara Kiliç bence (b) 7 kcal kimseye bir zararı olmaz konuşmayla bile verilir o kalori

10.01.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir