Çörek Otu Yağı: Say Yararlarını Sayabilirsen

Diyet 11.10.2017

Çörek Otu Yağı faydalarını saymaya çalışalım fakat şimdiden belirtmekte yarar var, biraz ''faydalı'' bir alternatif:)
Çörek Otu Yağı: Say Yararlarını Sayabilirsen

*Vücut için gerekli olan omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini bulundurur.
*A, B, C vitaminlerini ve kalsiyum, potasyum, magnezyum ve çinko minerallerini içerir.
*Anti-inflamatuar yani iltihap önleyici etkiye sahiptir.
*Karın ağrılarına iyi gelir.
*Mide bulantısının geçmesine yardımcı olur.
*Kalp rahatsızlıklarına yol açan homosisteini düşürerek kalp sağlığı koruyucu etki gösterir.
*Sindirim sistemini rahatlatır.
*Gaz gidericidir.
*Yüksek kan basıncının yani hipertansiyonu düşürmeye yardımcıdır.
*Bağışıklık sistemini güçlendirici etki yapar.
*Dolaşım sistemine faydalıdır.
*Cilt sağlığına ve cilt kuruluğunun giderilmesine katkı sağlar.
*Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
*Kas ağrılarını geçirmeye yardımcıdır.
*Saç sağlığının korunmasına, sağlıklı ve kolay uzamasına yardımcı olur.

Bunu da bilmekte yarar var: Yağ olarak kullanmanızın yanı sıra salatalarınızla beraber ve yoğurdunuza katıp tüketebilirsiniz. Bu sayede de posa alımını yükseltip, kalori alımını düşürmüş olursunuz.

YORUMLAR

Çörek Otu Yağı: Say Yararlarını Sayabilirsen
Diyetkolik Diyetisyenim, 11/10/2017


Çörek Otu Yağı faydalarını saymaya çalışalım fakat şimdiden belirtmekte yarar var, biraz ''faydalı'' bir alternatif:)

*Vücut için gerekli olan omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini bulundurur.
*A, B, C vitaminlerini ve kalsiyum, potasyum, magnezyum ve çinko minerallerini içerir.
*Anti-inflamatuar yani iltihap önleyici etkiye sahiptir.
*Karın ağrılarına iyi gelir.
*Mide bulantısının geçmesine yardımcı olur.
*Kalp rahatsızlıklarına yol açan homosisteini düşürerek kalp sağlığı koruyucu etki gösterir.
*Sindirim sistemini rahatlatır.
*Gaz gidericidir.
*Yüksek kan basıncının yani hipertansiyonu düşürmeye yardımcıdır.
*Bağışıklık sistemini güçlendirici etki yapar.
*Dolaşım sistemine faydalıdır.
*Cilt sağlığına ve cilt kuruluğunun giderilmesine katkı sağlar.
*Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
*Kas ağrılarını geçirmeye yardımcıdır.
*Saç sağlığının korunmasına, sağlıklı ve kolay uzamasına yardımcı olur.

Bunu da bilmekte yarar var: Yağ olarak kullanmanızın yanı sıra salatalarınızla beraber ve yoğurdunuza katıp tüketebilirsiniz. Bu sayede de posa alımını yükseltip, kalori alımını düşürmüş olursunuz.