Yazdır

Daha Sağlıklı Zayıflamak Için, Davranış Değişikliğine Odaklanın.

Televizyonda, gazetede, dergide hatta arkadaş ortamlarında sürekli diyet konuşuluyor ve bu durum canınızı sıkıyor, sizi diyetten soğutuyor olabilir. Diyet kelimesi sizi korkutuyorsa buna davranış değişikliği deyin ve hemen harekete geçin. Her gün sabah poğaça mı yiyorsunuz bunun yerine yağsız tost tercih edin, ya da kahvaltı yapmak istemiyor musunuz? Aç kalmak yerine 1 bardak süt ve 1-2 galeta yiyin. Günlük su tüketiminizi artırın, yemeklere koyduğunuz yağı azaltın, önceden 2 tabak yemek yiyorsanız şimdi 1 tabak yiyin. Bu ve bunun gibi küçük değişikliklerin sizi istediğiniz sonuca götürdüğünü görünce daha çok motive olacaksınız ve böylece Pazartesi başlayıp Salı biten bir diyetten çok daha öteye gideceksiniz.

Televizyonda, gazetede, dergide hatta arkadaş ortamlarında sürekli diyet konuşuluyor ve bu durum canınızı sıkıyor, sizi diyetten soğutuyor olabilir. Diyet kelimesi sizi korkutuyorsa buna davranış değişikliği deyin ve hemen harekete geçin. Her gün sabah poğaça mı yiyorsunuz bunun yerine yağsız tost tercih edin, ya da kahvaltı yapmak istemiyor musunuz? Aç kalmak yerine 1 bardak süt ve 1-2 galeta yiyin. Günlük su tüketiminizi artırın, yemeklere koyduğunuz yağı azaltın, önceden 2 tabak yemek yiyorsanız şimdi 1 tabak yiyin. Bu ve bunun gibi küçük değişikliklerin sizi istediğiniz sonuca götürdüğünü görünce daha çok motive olacaksınız ve böylece Pazartesi başlayıp Salı biten bir diyetten çok daha öteye gideceksiniz.

Daha Sağlıklı Zayıflamak Için, Davranış Değişikliğine Odaklanın.

Diyetkolik Diyetisyenim, 14/11/2012


Televizyonda, gazetede, dergide hatta arkadaş ortamlarında sürekli diyet konuşuluyor ve bu durum canınızı sıkıyor, sizi diyetten soğutuyor olabilir. Diyet kelimesi sizi korkutuyorsa buna davranış değişikliği deyin ve hemen harekete geçin. Her gün sabah poğaça mı yiyorsunuz bunun yerine yağsız tost tercih edin, ya da kahvaltı yapmak istemiyor musunuz? Aç kalmak yerine 1 bardak süt ve 1-2 galeta yiyin. Günlük su tüketiminizi artırın, yemeklere koyduğunuz yağı azaltın, önceden 2 tabak yemek yiyorsanız şimdi 1 tabak yiyin. Bu ve bunun gibi küçük değişikliklerin sizi istediğiniz sonuca götürdüğünü görünce daha çok motive olacaksınız ve böylece Pazartesi başlayıp Salı biten bir diyetten çok daha öteye gideceksiniz.

Televizyonda, gazetede, dergide hatta arkadaş ortamlarında sürekli diyet konuşuluyor ve bu durum canınızı sıkıyor, sizi diyetten soğutuyor olabilir. Diyet kelimesi sizi korkutuyorsa buna davranış değişikliği deyin ve hemen harekete geçin. Her gün sabah poğaça mı yiyorsunuz bunun yerine yağsız tost tercih edin, ya da kahvaltı yapmak istemiyor musunuz? Aç kalmak yerine 1 bardak süt ve 1-2 galeta yiyin. Günlük su tüketiminizi artırın, yemeklere koyduğunuz yağı azaltın, önceden 2 tabak yemek yiyorsanız şimdi 1 tabak yiyin. Bu ve bunun gibi küçük değişikliklerin sizi istediğiniz sonuca götürdüğünü görünce daha çok motive olacaksınız ve böylece Pazartesi başlayıp Salı biten bir diyetten çok daha öteye gideceksiniz.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo