Demir Eksikliği Hangi Sporcularda Görülür ?
- Büyüme çağındaki sporcular
- Yüksek irtifada antrenman yapan sporcular
- Kadın sporcular
- Spor yaralanmaları yaşayan sporcular
- Vejetaryen sporcular
Demir İçeriği Zengin Besinler Hangileridir?
- Kırmızı et
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler
- Balık
- Bakliyatlar
- Tahıllar
- Yumurta
- Pekmez
- Kuruyemiş ve kuru meyve