Diyetisyen Gülen Ecem Kalkan

Diyabette Tıbbi Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

04/08/2014, Diyetisyen Gülen Ecem Kalkan
3 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Diyabette tıbbi beslenme tedavisinde amaç kan şekerindeki hızlı dalgalanmaların önüne geçmektir. Çünkü bu tarz dalgalanmalar vücudumuzda hücre harabına yol açacağı için diyabetin komplikasyonlarına davetiye çıkarır. En önemli şey elbette şeker ve şeker içeren besinleri diyetinizden uzaklaştırmak, günlük tüketiminizden arındırmaktır. Bunun yanında günde 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün de çok önem teşkil eder. Bunların saatlerinin her gün aynı saatlerde olmasına özen göstermeniz gerekir. Ekmek olarak beyaz ekmekten ziyade tam buğday, çavdar yada tam tahıldan yapılmış ekmek tüketmenizi öneriyoruz. Kuru baklagillere de diyetinizde mutlaka yer vermeniz gerekiyor. Her gün en az 1 öğünde pişmiş sebze veya çiğ salata tüketilmelidir. Meşrubatlardan uzak durmanız gerekmektedir. Özellikle şeker içeren meşrubatlara dikkat etmemiz gerekiyor. Bunların içerisine meyve sularıda dahil. Meyvenin kendisini tüketmeniz sizin için daha iyi olacaktır. Tabiki dışarıdan aldığınız yiyeceklerin hemen hepsinde fruktoz şurubu, mısır şurubu bulunduğu için etiket okuma alışkanlığı edinmekte fayda var. Diyabetik beslenmede hiçbir şey yasak değil ama her şeyin miktarı önemlidir. Bunu da diyetisyeninize danışarak birlikte günlük tüketmeniz gereken miktarları ayarlayarak sağlıklı bir şekilde sürdürebilirsiniz.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo