Diyetkolik Diyetisyenim, 15/01/2014

Diyet, düzen ve denge birbirleriyle oldukça ilişkili kelimelerdir. Düzen ve denge içermesi gereken diyet, aslında 1 kibrit kutusu peynirden ve aç kalmaktan çok uzak bir yerdedir. Fakat günümüzde, kişinin tükettiği besinlerin belli bir denge ve düzene oturtulduğu diyet programları, çoğu zaman ön yargı ile yaklaşıldığından ve besin kısıtlanması ile beraber gelen açlık hissi şeklinde algılandığından, açlık ile örtüşen bir kavram halini almıştır.<br /> <br /> Pek çok kişi için, diyet&nbsp; &ldquo;1 kibrit kutusu büyüklüğünde&rdquo; besinler içeren, her pazartesi başlayıp salı günü son bulan ve açlık ile bağdaşan bir süreçtir. Oysa, diyet dengeli ve yeterli bir beslenme düzeni üzerine kurulmuştur. Diyete başlayan pek çok kişi, diyetisyenler tarafından kendilerine uygun olarak hazırlanan diyet planlarını gördüklerinde, diyet listelerinde normalden daha çok besin olduğunu ve bunları yediklerinde kilo alacaklarını düşündüklerini dile getirirler. Bu ifade kişilerdeki yanlış diyet algısını ortaya koymaktadır.<br />

Diyet, düzen ve denge birbirleriyle oldukça ilişkili kelimelerdir. Düzen ve denge içermesi gereken diyet, aslında 1 kibrit kutusu peynirden ve aç kalmaktan çok uzak bir yerdedir. Fakat günümüzde, kişinin tükettiği besinlerin belli bir denge ve düzene oturtulduğu diyet programları, çoğu zaman ön yargı ile yaklaşıldığından ve besin kısıtlanması ile beraber gelen açlık hissi şeklinde algılandığından, açlık ile örtüşen bir kavram halini almıştır.

Pek çok kişi için, diyet  “1 kibrit kutusu büyüklüğünde” besinler içeren, her pazartesi başlayıp salı günü son bulan ve açlık ile bağdaşan bir süreçtir. Oysa, diyet dengeli ve yeterli bir beslenme düzeni üzerine kurulmuştur. Diyete başlayan pek çok kişi, diyetisyenler tarafından kendilerine uygun olarak hazırlanan diyet planlarını gördüklerinde, diyet listelerinde normalden daha çok besin olduğunu ve bunları yediklerinde kilo alacaklarını düşündüklerini dile getirirler. Bu ifade kişilerdeki yanlış diyet algısını ortaya koymaktadır.