Diyet Aslında Lezzetlidir: Kırmızı Erikli Parfe
Yemeden fotoğrafını çekip paylaşmayı unutma! #diyetkolikoldum
Malzemeler:
2 adet kırmızı erik
50 gr hardaliye*
4 tatlı kaşığı bal
150 gr yoğurt
100 gr labne peyniri
100 gr granola karışımı(nesfit'in kullandım)
50 gr file fıstık
Hazırlanışı:
Erikleri ince ince doğrayıp sıcak tavada hardaliye ile pişirmeye başla. İyice karamelize olup sos çekince ocaktan al. Kupun alt tabanına granolayı yay. Ayrı bir kasede yoğurt ve labneyi karıştır. Bu karışımı granola üzerine yay. Üzerine file fıstık gezdirip, karamelize erikleri dök, en son üzerine 1 tatlı kaşığı balı gezdir. Bu sıralamayı tekrarla. Afiyet olsun. (Yemeden fotoğrafını çekip paylaşmayı unutma! #diyetkolikoldum )
*Hardaliye: Kırklareli yöresine özgü hardal tohumu, vişne yaprağı ve üzümden yapılan fermente bir içecektir. Yapımı şarap ile aynıdır. Hardaliye hem düşük kalorisi hem de yerli bir lezzet olması nedeniyle keyifle tercih edilesi bir alternatiftir.
Ruya Oksin 64 kg ile basladim. Hedef 59❤
14.08.2017Diyetkolik DestekMerhaba Rüya, en güzel adımı atmışsın bile, hedefin belli, yolun açık olsun. Yanındayız biliyorsun:) 16.08.2017
Şevval Karagöz fotoğraf ekleme butonu da gelse keşke
16.08.2017Diyetkolik DestekMerhaba Şevval, biz de aynı özlem içinde olduğumuz için bu özelliğin üstünde çalışıyoruz. O zamana kadar eklemek istediğin fotoğrafı [email protected]'a gönderebilirsen, yayınlamayı biz senin yerine yapabiliriz. 16.08.2017