Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Diyet Ürünler Ara Öğün İçin Sağlıklı Seçimler Midir?

23.06.2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
88 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Ara öğün için diyet ürünleri tüketme alışkanlığını çalışan bireyler ve diğer bütün kilo yönetimine yapma zorunluluğu olan bireyler sahiptir. Fakat diyet ürünler o kadar da masum değil. Bazı diyet ürünlerinin üzerindeki etiket okuma alışkanlığımız eğer artarsa 200-250 kalorilere kadar çıktığını görüyoruz. Bu şu anlama geliyor; 1 kase sütlaç, 1 tost yada bir dilim az şekerli bir kek yemeniz anlamına geliyor. Aslında ara öğünde şekerli beslenmeden uzaklaşıp fakat kaloriyi arttırmış oluyoruz yada yağı arttırmış oluyoruz. O yüzden diyet ürünleri mutlaka etiketlerini okuyarak günlük kalori alımınızı dengeleyecek şekilde seçimleriniz olmalı ve diyet ürünlerde özellikle sağlık problemleriniz arttıysa tansiyon, diyabet gibi problemleriniz varsa daha çok doğal ürünler dediğimiz ekmek, peynir, meyve ürünlerini ara öğün olarak daha sıklıkla tercih etmemiz lazım. Bulamadığımızda seyahat dönemlerinde diyet ürünler size ancak yardımcı olabilir.
Etiketler: Ara Öğün