Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Diyet Yaparken Ara Sıra Kendimizi Ödüllendirmeli Miyiz?

02/03/2015, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
5 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Tabii ki diyet yaparken kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Ancak bir besinle değil, bir sosyal aktiviteye katılarak, arkadaşınızla buluşarak veya tatile çıkarak ödül hakkınızı kullanmalısınız. Sağlıklı bir diyet yapıyorsanız, besinle ödüllendirilmeye ihtiyaç duymayacaksınızdır. Haftada bir gün bir kâse sütlü tatlı, bir dilim kek ya da ev yapımı poğaça tercih ederek besin tercihlerinizi sağlıklı olarak gerçekleştirebilirsiniz. Önemli olan besin çeşitliliği yaratarak ve motivasyonunuzu artırarak diyet yapmanızdır. Sağlıklı bir diyet programı zaten bunu sağlayacaktır.
Etiketler: Diyet Tatlılar
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo