“Diyet yaparken tüketilmemesi gereken besinler” diye bir liste yapmayı doğru bulmuyoruz. Çünkü diyet bir denge işidir her besin grubundan yeterince tüketmek gerekir. Örneğin çikolata seven birine veya dondurma yediğinde mutlu olan birine “Sen artık tatlı yemeyeceksin” dediğimizde o kişiyi cezalandırmış oluruz. Dolayısıyla, daha sonra kişinin motivasyonunun düşmesine ve diyetten tamamen kopmasına da sebep olabiliriz. Ancak danışanlarımıza yasaklar getirmek yerine onlara dengelemeyi öğrettiğimizde, hayatlarının içine dâhil edebilecekleri bir program oluşturabiliriz. Yine de danışanlarımız özellikle talep etmediği sürece, bizim de önermediğimiz bazı besinler var. Bunlar cips, kola gibi işlenmiş gıdalar ve beyaz unlu olan gıdalardır.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo