Yazdır

Diyet Yapmaya Değer Mi?

Diyet yapmak ve bu süreci sağlıkla devam ettirebilmek tamamen kararlılık ve kendini kabul etmeyle ilgilidir.

DİYET YAPMAK YA DA YAPMAYA ÇALIŞMAK
 
    Obezitede  diyet yapmak oldukça önemli bir yaklaşımdır. Ancak her seferinde verilen kilolar geri alınıyorsa problemler baş gösterir. Çünkü diyet süreci ciddiye alınması gereken bir süreçtir.Kilo alıp verme döngüsü ile geçirilen zaman obez olarak kalmaktan daha kötü sağlık sorunları ortaya çıkarabilir.

    Kilo verme eyleminde obez kişiler gerekli yaşam ve davranış  değişikliklerini yaptıklarında sağlıklı bir görüntüye kavuşmakla kalmayıp sağlıklı beslenmeyi de öğrenmiş olurlar.
 Ancak kilo kaybının sürekli hale gelmesi kilo verme esnasındaki duraklamaları da aşmakla gerçekleşir. Böyle durumlarda vazgeçmemek için diyet tedavisinin değiştirilmesi gerekmektedir.İlk kilo kayıplarından sonra tekdüze bulunabileceği için diyet içeriklerinin muhakkak hastaya göre yenilenmesi gerekir.

    Uygulanan diyeti benimsemek ve kararlı olmak öncelikle zihinsel olarak çözümlenilmesi gereken bir konudur.
Çünkü ilerleyen dönemlerde  obezite kaynaklı sağlık sorunlarının  ortaya çıkması kaçınılmazdır.Elbette ki yukarda değindiğimiz gibi bunu bir yoyo döngüsüne dönüştürmekten kaçınılmalı  gerekirse bir psikolog veya pskiyatristen destek alınmalıdır.

    Diyet yapmak beslenmeyi öğrenmeye çalışmak demektir.Bu uzun ama aynı zamanda  zevkli bir süreçtir.Konusuna hakim sizin yaşamınıza uygun beslenme düzeninizi ayarlayabilen bir Diyetisyenle bu süreç çok daha kolay hale getirilebilir.

Bu arada hem hafif hem de sağlıklı seçimler yapmayı öğrenebiliriz.
Genel sağlık durumumuzu koruyarak arzu ettiğimiz sağlıklı kiloyu baskül üzerinde görebilmenin zevkini böylece çok daha rahat yaşarız.

Diyet Yapmaya Değer Mi?
Diyetisyen Ayse Acar, 21/05/2014


Diyet yapmak ve bu süreci sağlıkla devam ettirebilmek tamamen kararlılık ve kendini kabul etmeyle ilgilidir.

DİYET YAPMAK YA DA YAPMAYA ÇALIŞMAK
 
    Obezitede  diyet yapmak oldukça önemli bir yaklaşımdır. Ancak her seferinde verilen kilolar geri alınıyorsa problemler baş gösterir. Çünkü diyet süreci ciddiye alınması gereken bir süreçtir.Kilo alıp verme döngüsü ile geçirilen zaman obez olarak kalmaktan daha kötü sağlık sorunları ortaya çıkarabilir.

    Kilo verme eyleminde obez kişiler gerekli yaşam ve davranış  değişikliklerini yaptıklarında sağlıklı bir görüntüye kavuşmakla kalmayıp sağlıklı beslenmeyi de öğrenmiş olurlar.
 Ancak kilo kaybının sürekli hale gelmesi kilo verme esnasındaki duraklamaları da aşmakla gerçekleşir. Böyle durumlarda vazgeçmemek için diyet tedavisinin değiştirilmesi gerekmektedir.İlk kilo kayıplarından sonra tekdüze bulunabileceği için diyet içeriklerinin muhakkak hastaya göre yenilenmesi gerekir.

    Uygulanan diyeti benimsemek ve kararlı olmak öncelikle zihinsel olarak çözümlenilmesi gereken bir konudur.
Çünkü ilerleyen dönemlerde  obezite kaynaklı sağlık sorunlarının  ortaya çıkması kaçınılmazdır.Elbette ki yukarda değindiğimiz gibi bunu bir yoyo döngüsüne dönüştürmekten kaçınılmalı  gerekirse bir psikolog veya pskiyatristen destek alınmalıdır.

    Diyet yapmak beslenmeyi öğrenmeye çalışmak demektir.Bu uzun ama aynı zamanda  zevkli bir süreçtir.Konusuna hakim sizin yaşamınıza uygun beslenme düzeninizi ayarlayabilen bir Diyetisyenle bu süreç çok daha kolay hale getirilebilir.

Bu arada hem hafif hem de sağlıklı seçimler yapmayı öğrenebiliriz.
Genel sağlık durumumuzu koruyarak arzu ettiğimiz sağlıklı kiloyu baskül üzerinde görebilmenin zevkini böylece çok daha rahat yaşarız.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo