Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Hızlandırılmış diyet ile yaza hazır ol!
Hızlandırılmış diyet ile yaza hazır ol!
Reklamsız Kullan
Uzman Diyetisyen Diğdem Akça

Uzman Diyetisyen Diğdem Akça

İçerikleri
Tümü 109 Makale 3 Tarif 73 Video 33
Ketojenik Serisi-9: Ketojenik diyet uyguladıktan sonra nasıl beslenmeliyim? Ketojenik diyete son verdikten sonra nasıl bir yol izlemeli, kademeli olarak hangi besin gruplarını beslenme programımıza dahil etmeliyiz? Uzman...
Ketojenik Serisi-8: Ketojenik diyette hangi besinler serbest? Ketojenik diyette ana ve ara öğün alternatifleri neler? Diyette yer verebileceğimiz protein kaynakları hangileri? Hangi sebzeler yasak, hangileri serbest...
Ketojenik Serisi-7: Ketojenik diyette hangi besinler yasak? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça en kısıtlayıcı diyetlerden biri olarak bilinen ketojenik diyette hangi besinleri hayatımızdan çıkarmamız gerektiğini anlatıyor.
Ketojenik Serisi-6: Ketozise girdiğimi nasıl anlarım? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça ketojenik diyet sırasında keton takibi yapmanın yollarını ve test sonuçlarının nasıl yorumlanması gerektiğini açıklıyor.
Ketojenik Serisi-5: Keto flu nedir? Keto flu etkisi hangi durumlarda ortaya çıkar? Keto flu etkisiyle karşılaşıldığında ne yapılmalı? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor...
Online diyet süreci nasıl yürür? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça ve Stajyer Diyetisyen Ayşegül Özcan online diyette diyet planı oluşturma ve diyetisyen ile danışanı arasındaki...
Ketojenik Serisi-4: Ketojenik diyette nelere dikkat etmeliyim? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça ketojenik diyette dikkat edilmesi gereken lif alımı, su tüketimi ve elektrolit dengesi konularına açıklık getiriyor.
Ketojenik Serisi-3: Ketojenik diyeti kimler uygulayabilir? Bu diyet tipi ne kadar sürdürülmeli? Ketojenik diyeti herkes uygulayabilir mi? Hamilelik ve emziklilik sürecinde olanların bu diyet tipini uygulaması sağlıklı mı? Ketojenik diyete başlamadan...
Ketojenik Serisi-2: Ketojenik diyetin içeriği nasıl olmalı? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça ketojenik diyette protein, karbonhidrat ve yağ alımında dikkat edilmesi gereken noktaları ve ketojenik diyetin kimler...
Ketojenik Serisi-1: Ketojenik diyet nedir? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça "Ketojenik diyet nedir?" sorusunun cevabını veriyor ve hangi durumlarda ketojenik diyete başvurulabileceğini açıklıyor.
Detoks sularıyla kalıcı bir şekilde kilo vermek mümkün mü? Özellikle son yıllarda adeta moda haline gelen detoks sularının kilo verme üzerine etkisi nedir? Metabolizma hızlandırma konusunda gerçekten başarılılar...
30 yaşından sonra kilo vermek için neler yapılmalı? Pek çok kişi yaşı ilerledikçe kilo vermekte daha da zorlandığını ifade ediyor. Uzman Diyetisyen Diğdem Akça bu süreci nasıl...
Tatlı krizim geldi, ne yapacağım? Tatlı krizi geldiğinde ne yapmalısınız? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor.
Kaçamak yaptıktan sonra kalori dengesini nasıl sağlayabiliriz? Diyelim ki aniden tatlı krizi bastırdı ve kendinizi tutamayıp kaçamak yaptınız. Şimdi ne olacak? Diyetten vazgeçmeden, vücudunuzun yaptığınız kaçamağı...
Uzak durmamız gereken "sağlıklı" gıdalar Sağlıklı olarak bildiğimiz ve bu yüzden kısıtlamayı aklımızdan bile geçirmediğimiz pek çok gıda aslında sandığımız kadar da masum olmayabilir...
Metabolizma neden yavaşlar? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça "Metabolizmayı yavaşlatan temel nedenler nelerdir?" ve "Bu nedenlere karşı kendimizi nasıl savunabiliriz?" sorularının cevaplarını veriyor.
Bağışıklık sisteminde harikalar yaratıyorlar: Fonksiyonel besinler Bağışıklık sisteminin kilo alma ve kilo verme üzerinde ciddi etkisi bulunuyor. Bu yüzden kilo değişimini hedefliyorsanız bağışıklık sisteminizi güçlendirmek...
Detoks diyetlerinde dikkat edilmesi gerekenler Detoks yaparak vücudunuzdaki toksinlerden arınmak mı istiyorsunuz? Bu noktalara dikkat edin, sağlığınızdan olmayın!
Glisemik indeksi tanıyalım Glisemik indeksin kilomuz üzerindeki etkisi nedir? Neden glisemik indeksi düşük besinleri tercih etmek gerekir?
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor.
Reklamsız Kullan