Kilo almak isteyen kişi günlük ihtiyacı olan enerjinin üzerinde enerji alımı gerçekleştirmelidir. Bu da kilo almak isteyen kişinin her gün beslenmesine özen gös...
Kilo almak isteyen kişi günlük ihtiyacı olan enerjinin üzerinde enerji alımı gerçekleştirmelidir. Bu da kilo almak isteyen kişinin her gün beslenmesine özen gös...
Folik asit, beyin işlevi açısından çok önemli bir mineraldir. Bu nedenle öğrenmeyi kolaylaştırmak için beslenmede folik aside ağırlıklı olarak yer vermemiz gere...
“Diyet yaparken ekmek yemeli miyim?”, “Ben aslında hiç ekmek yemiyorum ama yine de kilo veremiyorum” sıklıkla duyduğumuz, ancak yanlış bir düşünce yapısından do...
İdeal kilo boy uzunluğuyla orantılı olan kilo demektir. Peki, ideal kilonuzu nasıl hesaplayabilirsiniz? Boyunuzun metre cinsinden karesiyle, ideal beden kitle i...
Beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkan hastalıkların başında, halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet gelir. Düzensiz beslenme ve karbonhidrat içeriğ...