Diyette en sık yapılan hatalardan biri öncelikle zamansızlıktan ya da iş yoğunluğundan kaynaklanan ara öğünleri atlamak oluyor.çünkü vücutt ara öğünler atlanıldığı zaman çok çabuk kan şekeri düşüyor böylelikle yemeğe saldırma hissi oluşuyor. Şöylede bir konu var aslında; uzun süre aç kaldığımız zaman vücut kendini kıtlıkta gibi hisseder ve yediği bir besini hemen depolama eğilimi gösterir. Bu yüzden sık sık ara öğün yapmak çok önemli. Diyetten aldığımız enerjiden daha az aldığımızı düşünüp ara öğünler bu yüzden sık sık atlanabiliyor. Bu hataya maruz kalmamak gerekir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo