Diyette mutlaka karbonhidrat olmalı. Biz tüm besin öğelerini almamız gereken bir diyet öneriyoruz karbonhidrat, protein, yağ içeriği olarak ve tabi vitamin, minerallerle beraber. Karbonhidrat olmadığı zaman kan şekerimiz çok düşmüş oluyor. tabi bu noktada karbonhidratın kaynağı da çok önemli. Biz ikiye ayırıyoruz karbonhidratları; basit ve kompleks olarak. Burada basit karbonhidrat dediğimiz meyve suyu, şekerlemeler bu gruba giriyor, çikolata. Ama kompleks karbonhidratlar, kuru baklagiller olabilir, bulgur pilavı tam tahıllar. Bu yüzden genel olarak gün içerisinde kompleks olan karbonhidratları öneriyoruz. Mutlaka diyetimizde yer vermemiz gerekiyor.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo