Diyette Zamanlama Neden Önemlidir?
Uzman Diyetisyen Diğdem Akça diyet yaparken zamanlamanın önemini anlatıyor.
Kişiye özel olarak hazırladığımız programlarda, danışanın kilo kontrolünü daha iyi yapabilmemiz için öğün arasındaki saatler bizim için çok önemlidir. Çünkü kişinin kan şekeri regülasyonunda yediği besinin ve iki öğün arasında geçen zamanın etkisi çok büyüktür. Eğer iki öğün arasındaki saat uzun bir süre olursa burada kişinin kan şekeri düşeceği için bir sonraki öğününde normalde tüketeceğinden daha fazla besin tüketir. Böylece kalori alımı artar. Buna bağlı olarakta kilo kontrolünü sağlamamız birazcık daha zorlaşır. Bu yüzden kişinin öğünleri arasındaki zamanlama hem kendisi hem diyetisyeni için oldukça önemlidir.
