Diyetisyen Gülen Ecem Kalkan

Düşük Kalorili Diyetler Neden Zararlıdır?

04/08/2014, Diyetisyen Gülen Ecem Kalkan
4 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Düşük kalorili diyetler çoğunlukla ketojenik diyetlerdir. Ketojenik diyetler protein ve yağ içeriği yüksek, kabonhidrat içeriği düşük diyet demektir. Protein ve içeriği yüksek olan diyetleri uzun vadede yaptığınız zaman kalp damar hastalıklarına davetiye çıkartırsınız. Beyin sadece glikozu kullanır. Dolayısıyla bu tarz diyetler uzun vadede size unutkanlık gibi sorunlara yol açabilir. Kas kütlesi ve yağ kütlesi kaybı olarak karşılaştırdığımız zaman, yapılan çalışmalar gösteriyor ki ketojenik diyetler protein içeriği yüksek ve çok düşük kalorili diyetler çoğunlukla kas kaybına sebep oluyor. Buda kişilerin kiloyu daha hızlı bir şekilde geri almasına yol açıyor. Bununla birlikte kiloyu hızlı bir şekilde geri verdiğiniz ve kas kitlesinden kaybettiğiniz için metabolizmanız bozulduğundan dolayı sonraki aşamalarda diyet yaparken oldukça zorlanma gibi durumlar ortaya çıkabiliyor. Yeterli vitamin ve minareli de alamadığımızdan dolayı kişiler oldukça sağlıksız bir şekilde kilo verimini tamamlamış oluyor.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo