Ekmek tüketmek kesinlikle zararlı değil. Her öğünde ekmek olması gerekiyor sadece bu noktada ekmeğin çeşidi birazcık daha önemli. Beyaz ekmeği tükettiğimiz zaman kan şekerimiz çok düşüyor. Böylece çabuk açlık ve kan şekerindeki düzensizlik karşımıza çıkıyor. O yüzden tam tahıllı, tam buğday ve ya tam çavdar ekmeğini özellikle öneriyoruz. Her öğünde kahvaltıda dahil, sabah, öğle, akşam en az bir dilim ekmek tüketmek gerekiyor.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo