Yazdır

Elma

Posa içeriği yüksek meyvelerden olan elma, çözünür posa olan pektin açısından zengindir. Aynı zamanda bol miktarda C vitamini içerir ve kabuğu ile birlikte tüketilmelidir. Potasyum miktarının yüksek ve sodyum miktarının düşük olması sinir sisteminde olumlu etki göstererek rahatlamaya yardımcı olur.  %85 oranında su içerdiğinden idrar söktürücü özelliği vardır. Yapılan araştırmalarda elmanın kan yağlarını dengelediği ve düzenli elma tüketiminin rahat nefes almaya yardımcı olduğu bulunmuştur.

Posa içeriği yüksek meyvelerden olan elma, çözünür posa olan pektin açısından zengindir. Aynı zamanda bol miktarda C vitamini içerir ve kabuğu ile birlikte tüketilmelidir. Potasyum miktarının yüksek ve sodyum miktarının düşük olması sinir sisteminde olumlu etki göstererek rahatlamaya yardımcı olur.  %85 oranında su içerdiğinden idrar söktürücü özelliği vardır. Yapılan araştırmalarda elmanın kan yağlarını dengelediği ve düzenli elma tüketiminin rahat nefes almaya yardımcı olduğu bulunmuştur.

Elma

Diyetkolik Diyetisyenim, 02/01/2014


Posa içeriği yüksek meyvelerden olan elma, çözünür posa olan pektin açısından zengindir. Aynı zamanda bol miktarda C vitamini içerir ve kabuğu ile birlikte tüketilmelidir. Potasyum miktarının yüksek ve sodyum miktarının düşük olması sinir sisteminde olumlu etki göstererek rahatlamaya yardımcı olur.&nbsp; %85 oranında su içerdiğinden idrar söktürücü özelliği vardır. Yapılan araştırmalarda elmanın kan yağlarını dengelediği ve düzenli elma tüketiminin rahat nefes almaya yardımcı olduğu bulunmuştur.<br />

Posa içeriği yüksek meyvelerden olan elma, çözünür posa olan pektin açısından zengindir. Aynı zamanda bol miktarda C vitamini içerir ve kabuğu ile birlikte tüketilmelidir. Potasyum miktarının yüksek ve sodyum miktarının düşük olması sinir sisteminde olumlu etki göstererek rahatlamaya yardımcı olur.  %85 oranında su içerdiğinden idrar söktürücü özelliği vardır. Yapılan araştırmalarda elmanın kan yağlarını dengelediği ve düzenli elma tüketiminin rahat nefes almaya yardımcı olduğu bulunmuştur.