222Kilo Vermek İsteyenler

Başlık adı: Son cevap:
Merhaba Arkadaşlar

Merhaba arkadaşlar Aranıza Yeni Katıldım. 172Cm 113Kg 35 yaşında bir insanım. Çevremde çok olumsuz yönde etkileyenler var beni. "Senin yaşın 30'u geçmiş artık v...
E******* A****** 12.01.2018
2 cevap, 137 görüntülenme
A*** Ç***, 16.01.2018
patates salatası

merhaba ben 18 yaşında bir üniversite öğrencisiyim üniversitede dışarıya ve makarnaya bağlı olunca kilolarım bayağı arttı diyet yapmak istiyorum ancak ne diyet ...
t**** T****** 13.01.2018
2 cevap, 113 görüntülenme
A******* Ç******, 16.01.2018
size motivasyon kaynağı: KENDİ KİLO VERME SÜRECİM

öncelikle bay bayan herkese merhaba :) 102 KG DEN 78 KG YE 150 GÜNDE DÜŞME HİKAYEM VE FELSEFEM ben 30 yaşında her zaman kendinden memnun olmuş bir erkeğim ama...
m***** y*** 28.07.2016
8 cevap, 1434 görüntülenme
b******* a******, 02.01.2018
Bursa'da kilo vermek isteyen arkadaşlar buraya

Bursa'da kilo vermek isteyen formda ve sağlıklı arkadaşlarla spor ve diyet yapmak istiyorum ilgilenen kişileri bekliyorum....
e*** k***** 21.09.2017
1 cevap, 193 görüntülenme
e*** k*****, 21.09.2017
3 5 kilo vermek isteyenler

kilo vermek istiyorm...
T**** A****** 12.04.2014
71 cevap, 17350 görüntülenme
İ******* P**, 09.09.2017
destek olabilecek varsa mesaj atsın lütfen

87 kiloyum 1.74 boyum 17 kilo vermek istiyorum. gün içinde çalışıyorum. akşamları spor salonuna kaydoldum ona devam ediyorum. önerileri olan varsa lütfen yazsın...
D****** E**** 09.08.2017
2 cevap, 310 görüntülenme
F**** Y**, 18.08.2017
Günlük 1000 kalorili bir diyet

Merhaba. Kilom 83 ve 75'e inmek için uğraşıyorum. Her gün istisnasız yarım saat koşu yarım saat eliptik bisiklet ve yarım saat de ağırlık antremanı yapıyorum. ...
Ç** Ö****** 23.05.2016
5 cevap, 1091 görüntülenme
T****** V****, 15.08.2017
diyet arkadaşı arıyorum...

diyet sürecinde motive olmaya yardımcı olacak , zayıflamak isteyen benim biri varsa çok memnun olurum....
e**** l***** 16.11.2016
15 cevap, 1283 görüntülenme
T******* V****, 15.08.2017
kaç kalori almalıyım?

Selamlar; Yaş kilo yaşam şeklime göre günlük 2100 kalori almam gerekiyor(muş). Ancak 2100 kalori bana çok az geliyor, tatmin etmiyor, sürekli kendimi aç hissed...
T*** E******* 26.06.2017
1 cevap, 803 görüntülenme
T** E******, 26.06.2017
kalori nasıl hesaplanır?

Selamlar; 1 çorba kaşığı zeytinyağı (~10 gr diyelim), yarım domates (~50 gr diyelim), 5 tane yeşil biber (~50 gr diyelim) ve 5 tane de yumurta ile yapılan yeme...
T****** E*** 26.06.2017
1 cevap, 464 görüntülenme
T****** E***, 26.06.2017
Sabit Konu
Kilitli konu
Toplam Konu Başlığı : 45
Toplam Cevap Sayısı : 310
Son Aktivite : 16.01.2018