Kilo Vermek İsteyenler (2)

Başlık adı: Son cevap:
patates salatası

merhaba ben 18 yaşında bir üniversite öğrencisiyim üniversitede dışarıya ve makarnaya bağlı olunca kilolarım bayağı arttı diyet yapmak istiyorum ancak ne diyet ...
t*** T** 13.01.2018
2 cevap, 1257 görüntülenme
A****** Ç***, 16.01.2018
Bursa'da kilo vermek isteyen arkadaşlar buraya

Bursa'da kilo vermek isteyen formda ve sağlıklı arkadaşlarla spor ve diyet yapmak istiyorum ilgilenen kişileri bekliyorum....
e**** k******* 21.09.2017
1 cevap, 988 görüntülenme
e** k***, 21.09.2017
3 5 kilo vermek isteyenler

kilo vermek istiyorm...
T**** A****** 12.04.2014
71 cevap, 25179 görüntülenme
İ****** P******, 09.09.2017
destek olabilecek varsa mesaj atsın lütfen

87 kiloyum 1.74 boyum 17 kilo vermek istiyorum. gün içinde çalışıyorum. akşamları spor salonuna kaydoldum ona devam ediyorum. önerileri olan varsa lütfen yazsın...
D***** E****** 09.08.2017
2 cevap, 1251 görüntülenme
F**** Y**, 18.08.2017
Günlük 1000 kalorili bir diyet

Merhaba. Kilom 83 ve 75'e inmek için uğraşıyorum. Her gün istisnasız yarım saat koşu yarım saat eliptik bisiklet ve yarım saat de ağırlık antremanı yapıyorum. ...
Ç** Ö*** 23.05.2016
5 cevap, 2259 görüntülenme
T***** V***, 15.08.2017
kaç kalori almalıyım?

Selamlar; Yaş kilo yaşam şeklime göre günlük 2100 kalori almam gerekiyor(muş). Ancak 2100 kalori bana çok az geliyor, tatmin etmiyor, sürekli kendimi aç hissed...
T**** E****** 26.06.2017
1 cevap, 3047 görüntülenme
T***** E*******, 26.06.2017
kalori nasıl hesaplanır?

Selamlar; 1 çorba kaşığı zeytinyağı (~10 gr diyelim), yarım domates (~50 gr diyelim), 5 tane yeşil biber (~50 gr diyelim) ve 5 tane de yumurta ile yapılan yeme...
T** E******* 26.06.2017
1 cevap, 1543 görüntülenme
T**** E**, 26.06.2017
Her gerekeni de yapıyorum ama kilo veremiyorum

merhaba arkadaşlar ben diyetkoliğe yeni katıldım.Ben 58 kiloyum ve okullar açılmadan 50 ye inmek istiyorum.Ben günde 1 lt den fazla kola tüketen birisiydim ama...
d*** b**** 28.07.2016
7 cevap, 3116 görüntülenme
M*** Y*******, 29.05.2017
herşey güzel ama şu beslenme olmasa....

Arkadaşlar merhaba malum iş hayatı derken düzensiz besleniyoruz beslendiğim öğünleri tek tek diyetkoliğe giriyorum protein eksik kalıyor protein tozu kullanmayı...
M***** Y******* 29.05.2017
1 cevap, 1080 görüntülenme
M***** Y*******, 29.05.2017
Nasıl kilo verdim lütfen bakın kilolu kalmasın..

ben 20 yasında ve 140 kiloya kadar ulasmıstım ailevi nedenler beni dahada yemeye teşvik etti.nasıl aldıgım degil nasıl verdigim önemli öyle degilmi :) neyse b...
m*** ç****** 26.02.2015
6 cevap, 4892 görüntülenme
B****** Ö***, 22.03.2017
Sabit Konu
Kilitli konu
Toplam Konu Başlığı : 52
Toplam Cevap Sayısı : 327
Son Aktivite : 28.06.2019