222Egzersiz Tüyoları

Başlık adı: Son cevap:
bir haftada bir kilo vermek icin....10 oneri;-)

Bir haftada bir kilo vermek için diyet ve spor yapılmalı.ben yaptım ve verdim.Yaptıklarım: 1) sabah AC karnına 2 su bardağı su iç. 2 )kahvalti ve akşam yemeği...
b****** ö*** 03/08/2015
5 cevap, 1178 görüntülenme
G******* T**, 01/06/2017
egzrsiz yaptığını farketmeden egzrsiz yapmak:))

Spor yapmayı sevmiyorum, kötü bir şey biliyorum ama sevmiyorum işte,:) Ama yürümeyi seviyorum, ayakkabım rahat olduktan sonra kilometrelece yürüyebilirim, hafta...
M**** A** 28/02/2014
7 cevap, 3680 görüntülenme
G******* T****, 01/06/2017
Koşu bandı

Eve koşu bandı aldım, şu an askılık olarak görev yapıyor:)) Ne yapsam da eğlenceli hale getirsem?...
Y*** İ** 20/03/2014
8 cevap, 4412 görüntülenme
G******* T***, 01/06/2017
GÖBEK ERİTMENİN HATTA BAKLAVALARINIZIN ÇIKARTMANIN YOLLARI. (BAYANLAR SİZE DİYORUM).

1- Her gün mekik çek. Mekik çekerken ellerin boyun hizasında dursun boynunun altına koyma çünkü sakatlanma riski var. Mekikte her gün bir öncekine beş ekleyere...
b****** ö****** 16/08/2016
1 cevap, 405 görüntülenme
b***** ö*******, 16/08/2016
aknetrent sivilce ilacıyla diyet nasıl gider?

Eğer sizde sivilce ilacı kullanıyorsanız vucudunuz özellikle de kemikleriniz baya güçsüz düşmüştür. Hele de bu süreçte diyet yapıyorsanız vay halinize. Şimdi s...
b***** ö***** 16/08/2016
2 cevap, 559 görüntülenme
b****** ö*******, 16/08/2016
leslie home walk

Merhaba, Egzersiz sevmeyenler, daha önce hiç egzersiz yapmayanlar için harika bir önerim var ! HOMEWALK :) youtube'a leslie homewalk yazın ve kendiniz için i...
B****** Ö******* 26/05/2016
1 cevap, 563 görüntülenme
B*** Ö*******, 26/05/2016
Sporun Fazlası...

Arkadaşlar ben günde bir saate yakın fitness yapıyorum ve iki saat civarında da basketbol oynuyorum. Bir buçuk haftadır da bu spor eşliğinde özellikle yediğime ...
B****** W** 13/08/2015
4 cevap, 1105 görüntülenme
A**** B****, 01/11/2015
Basen inceltmek

Kilolu değilim ama basenliyim:)) İnceltici, şekilledirici bir egzersiz önerisi olan var mı?...
N******* A****** 20/03/2014
2 cevap, 2151 görüntülenme
M***** C****, 14/04/2014
Egzersizi çok da ciddiye almayalım:)

Egzersiz yapmaya çok ağır biçimde başladım, abarttım ayni biraz, sonra bir bıkkınlık geldi bir anda, hiç yapamaz oldum, sonrasında tekrar başladım ama haff hafi...
Y**** İ**** 20/03/2014
1 cevap, 1978 görüntülenme
Y*** İ******, 20/03/2014
Sabit Konu
Kilitli konu
Toplam Konu Başlığı : 9
Toplam Cevap Sayısı : 31
Son Aktivite : 01/06/2017