222Egzersiz Tüyoları

Başlık adı: Son cevap:
bir haftada bir kilo vermek icin....10 oneri;-)

Bir haftada bir kilo vermek için diyet ve spor yapılmalı.ben yaptım ve verdim.Yaptıklarım: 1) sabah AC karnına 2 su bardağı su iç. 2 )kahvalti ve akşam yemeği...
b***** ö****** 03.08.2015
5 cevap, 1230 görüntülenme
G** T****, 01.06.2017
egzrsiz yaptığını farketmeden egzrsiz yapmak:))

Spor yapmayı sevmiyorum, kötü bir şey biliyorum ama sevmiyorum işte,:) Ama yürümeyi seviyorum, ayakkabım rahat olduktan sonra kilometrelece yürüyebilirim, hafta...
M**** A**** 28.02.2014
7 cevap, 3781 görüntülenme
G****** T****, 01.06.2017
Koşu bandı

Eve koşu bandı aldım, şu an askılık olarak görev yapıyor:)) Ne yapsam da eğlenceli hale getirsem?...
Y** İ*** 20.03.2014
8 cevap, 4540 görüntülenme
G******* T***, 01.06.2017
GÖBEK ERİTMENİN HATTA BAKLAVALARINIZIN ÇIKARTMANIN YOLLARI. (BAYANLAR SİZE DİYORUM).

1- Her gün mekik çek. Mekik çekerken ellerin boyun hizasında dursun boynunun altına koyma çünkü sakatlanma riski var. Mekikte her gün bir öncekine beş ekleyere...
b***** ö***** 16.08.2016
1 cevap, 453 görüntülenme
b****** ö*******, 16.08.2016
aknetrent sivilce ilacıyla diyet nasıl gider?

Eğer sizde sivilce ilacı kullanıyorsanız vucudunuz özellikle de kemikleriniz baya güçsüz düşmüştür. Hele de bu süreçte diyet yapıyorsanız vay halinize. Şimdi s...
b******* ö*** 16.08.2016
2 cevap, 674 görüntülenme
b******* ö****, 16.08.2016
leslie home walk

Merhaba, Egzersiz sevmeyenler, daha önce hiç egzersiz yapmayanlar için harika bir önerim var ! HOMEWALK :) youtube'a leslie homewalk yazın ve kendiniz için i...
B**** Ö******* 26.05.2016
1 cevap, 617 görüntülenme
B******* Ö******, 26.05.2016
Sporun Fazlası...

Arkadaşlar ben günde bir saate yakın fitness yapıyorum ve iki saat civarında da basketbol oynuyorum. Bir buçuk haftadır da bu spor eşliğinde özellikle yediğime ...
B****** W**** 13.08.2015
4 cevap, 1152 görüntülenme
A*** B******, 01.11.2015
Basen inceltmek

Kilolu değilim ama basenliyim:)) İnceltici, şekilledirici bir egzersiz önerisi olan var mı?...
N***** A** 20.03.2014
2 cevap, 2211 görüntülenme
M** C**, 14.04.2014
Egzersizi çok da ciddiye almayalım:)

Egzersiz yapmaya çok ağır biçimde başladım, abarttım ayni biraz, sonra bir bıkkınlık geldi bir anda, hiç yapamaz oldum, sonrasında tekrar başladım ama haff hafi...
Y**** İ******* 20.03.2014
1 cevap, 2032 görüntülenme
Y***** İ*****, 20.03.2014
Sabit Konu
Kilitli konu
Toplam Konu Başlığı : 9
Toplam Cevap Sayısı : 31
Son Aktivite : 01.06.2017