Egzersiz Tüyoları

Başlık adı: Son cevap:
insülin direnci

İnsülin direnci olan kadınlar nasıl bir antrenmanla yağ yakabilir? Merhaba. Bu bugün bana sorulan ve oldukça katmanlı, mantıklı adeta cevabı için destan yazı...
Z** Ç** 04.06.2018
1 cevap, 69 görüntülenme
Z** Ç***, 04.06.2018
bir haftada bir kilo vermek icin....10 oneri;-)

Bir haftada bir kilo vermek için diyet ve spor yapılmalı.ben yaptım ve verdim.Yaptıklarım: 1) sabah AC karnına 2 su bardağı su iç. 2 )kahvalti ve akşam yemeği...
b******* ö**** 03.08.2015
5 cevap, 1847 görüntülenme
G******* T******, 01.06.2017
egzrsiz yaptığını farketmeden egzrsiz yapmak:))

Spor yapmayı sevmiyorum, kötü bir şey biliyorum ama sevmiyorum işte,:) Ama yürümeyi seviyorum, ayakkabım rahat olduktan sonra kilometrelece yürüyebilirim, hafta...
M***** A***** 28.02.2014
7 cevap, 4847 görüntülenme
G***** T******, 01.06.2017
Koşu bandı

Eve koşu bandı aldım, şu an askılık olarak görev yapıyor:)) Ne yapsam da eğlenceli hale getirsem?...
Y****** İ****** 20.03.2014
8 cevap, 5692 görüntülenme
G****** T*******, 01.06.2017
GÖBEK ERİTMENİN HATTA BAKLAVALARINIZIN ÇIKARTMANIN YOLLARI. (BAYANLAR SİZE DİYORUM).

1- Her gün mekik çek. Mekik çekerken ellerin boyun hizasında dursun boynunun altına koyma çünkü sakatlanma riski var. Mekikte her gün bir öncekine beş ekleyere...
b**** ö**** 16.08.2016
1 cevap, 1038 görüntülenme
b****** ö*******, 16.08.2016
aknetrent sivilce ilacıyla diyet nasıl gider?

Eğer sizde sivilce ilacı kullanıyorsanız vucudunuz özellikle de kemikleriniz baya güçsüz düşmüştür. Hele de bu süreçte diyet yapıyorsanız vay halinize. Şimdi s...
b*** ö*** 16.08.2016
2 cevap, 1676 görüntülenme
b***** ö**, 16.08.2016
leslie home walk

Merhaba, Egzersiz sevmeyenler, daha önce hiç egzersiz yapmayanlar için harika bir önerim var ! HOMEWALK :) youtube'a leslie homewalk yazın ve kendiniz için i...
B** Ö****** 26.05.2016
1 cevap, 1187 görüntülenme
B***** Ö******, 26.05.2016
Sporun Fazlası...

Arkadaşlar ben günde bir saate yakın fitness yapıyorum ve iki saat civarında da basketbol oynuyorum. Bir buçuk haftadır da bu spor eşliğinde özellikle yediğime ...
B*** W** 13.08.2015
4 cevap, 1690 görüntülenme
A***** B*******, 01.11.2015
Basen inceltmek

Kilolu değilim ama basenliyim:)) İnceltici, şekilledirici bir egzersiz önerisi olan var mı?...
N***** A***** 20.03.2014
2 cevap, 2765 görüntülenme
M***** C***, 14.04.2014
Egzersizi çok da ciddiye almayalım:)

Egzersiz yapmaya çok ağır biçimde başladım, abarttım ayni biraz, sonra bir bıkkınlık geldi bir anda, hiç yapamaz oldum, sonrasında tekrar başladım ama haff hafi...
Y****** İ******* 20.03.2014
1 cevap, 2542 görüntülenme
Y****** İ**, 20.03.2014
Sabit Konu
Kilitli konu
Toplam Konu Başlığı : 10
Toplam Cevap Sayısı : 32
Son Aktivite : 04.06.2018