222Sadece Spor Salonunda Değil, Her Yerde Egzersiz!

Başlık adı: Son cevap:
Yürümek

Günde 60 dakika yürüyüş yaparak o günün egzersizini yapmış sayılırmıyız....
E****** T****** 21/12/2014
6 cevap, 2822 görüntülenme
G**** T**, 01/06/2017
Otobüsten bir durak erken inin:))

Spor salonlarını sevmiyorum, çok küçük şeyler yaparak, otobüsten bir durak önce inip eve yürüyerek, iki kat için asansörü değil merdiveni kullanarak hareket etm...
M***** A******* 21/02/2014
5 cevap, 1820 görüntülenme
s****** y***, 20/05/2016
Sabahları esneyin!

Bahsettiğim ağzını açıp esnemekten biraz daha fazlası :) Her sabah uyandığınızda 5 dakikanızı esneme hareketlerine ayırın. Farkı görüceksiniz, gününüz daha güze...
Y*** İ*** 28/02/2014
8 cevap, 4054 görüntülenme
Ş*** G** E**, 04/09/2014
Sabit Konu
Kilitli konu
Toplam Konu Başlığı : 3
Toplam Cevap Sayısı : 19
Son Aktivite : 01/06/2017