Sadece Spor Salonunda Değil, Her Yerde Egzersiz!

Başlık adı: Son cevap:
Yürümek

Günde 60 dakika yürüyüş yaparak o günün egzersizini yapmış sayılırmıyız....
E** T** 21.12.2014
6 cevap, 3445 görüntülenme
G*** T*****, 01.06.2017
Otobüsten bir durak erken inin:))

Spor salonlarını sevmiyorum, çok küçük şeyler yaparak, otobüsten bir durak önce inip eve yürüyerek, iki kat için asansörü değil merdiveni kullanarak hareket etm...
M*** A**** 21.02.2014
5 cevap, 2385 görüntülenme
s*** y*******, 20.05.2016
Sabahları esneyin!

Bahsettiğim ağzını açıp esnemekten biraz daha fazlası :) Her sabah uyandığınızda 5 dakikanızı esneme hareketlerine ayırın. Farkı görüceksiniz, gününüz daha güze...
Y**** İ**** 28.02.2014
8 cevap, 5027 görüntülenme
Ş******* G*** E**, 04.09.2014
Sabit Konu
Kilitli konu
Toplam Konu Başlığı : 3
Toplam Cevap Sayısı : 19
Son Aktivite : 01.06.2017