Aynı anda kilo alıp aynı anda yağ yakmak

21/09/2014 1
A***** G*****

Boyum 185 kilom 68 80 kiloya çıkmak istiyorum bunun için yemekleri zar zor 2 tabak yemeye çalışıyorum fakat yediğimde yağ oranım da artıyor fakat kaslarım daha sertleşip oturuyor aynı anda kilo alıp yağ oranını nasıl az tutabilirim. (yaklaşık 2,5 aydır her sabah en az 2 yumurta haşlıyorum )

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.