Bir haftada 5 kilo vermeyi hedefleyenler (2)

16.04.2014 1
E*** D******

bende yeni katıldım aranıza bende istiyorumm:)

17.04.2014 2
B*** Ç**

Arkadaşlar bence haftada 5 kg vermek sağlıklı değil,iç hastalıkları uzmanları ve diyetisyenler ayda 3-4 kg nun sağlıklı olduğunu her yerde söylüyorlar.Bu kadar kısa sürede kilo vermek yağlardan değil kaslarınızdan kaybetmenize sebep olacak.ve verdiğiniz kiloları kısa sürede geriye alacaksınız.

17.04.2014 3
B***** Ç******

Gelin daha sağlıklı hedefler koyalım,ayda 5 kg diyelim mesela,haydi;))

24.04.2014 4
S*** U** Ü*****

ben de vermek istiyorum ama sağlığımızı bozmayacak ielikde 1 haftada 5 kg nasıl verilir ki?

24.04.2014 5
N**** N***

Kilosu fazla olanlar daha fazla kilo verebilir. ben haftada 2 kilo verirken benden daha az kilosu olan 500 gr verebilir yada daha çok kilosu olan 5 kilo verebilir bu göreceli, siz verebileceğiniz bir hedef koyun bence. Şu anda benim aylık yada haftalık hedefim yok sadece olmak istediğim kilo var. Onu da bana verilen diyet listesine uymaya çalışarak yine burda benim yaşım ve kilom için buna ulaşabileceğim tarih ağustos denmiş. Ağustosta bu kiloya ulaşmayı hedefliyorum :)

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.