Egzersiz Tüyoları
03/08/2015 1
b******* ö*******

bir haftada bir kilo vermek icin....10 oneri;-)

Bir haftada bir kilo vermek için diyet ve spor yapılmalı.ben yaptım ve verdim.Yaptıklarım: 1) sabah AC karnına 2 su bardağı su iç. 2 )kahvalti ve akşam yemeğinden önce 1 bardak su iç 3 )yediklerinin kalorisini hesapla 4 )her gün yerinin 900 -1000 i geçmesin 5) sabah 4 yumurta ye.bunu kaloriye dahil etme.çünkü protein şart.kilonu kastan değil yağdan vermelisiniz. 6 )500 tane ip atla 7) bir saat dans et( kolbastı.roman.halay....) 8)30 dk turu 9) bunları yaparken ısınma hereketi yapmadan başlama 10) gazlı içecek kullanma.yağlı şeyler veya abur cubur yeme

27/01/2016 2
A***** G****

abartma 4 yumurtadan zehirleniriz ve ayrıca 1000 cl çok az

16/08/2016 3
b** ö*******

ET VE SÜT İÇMEYEN BİRİ 4 YUMURTA ALMALI AMA SEN GÜNLÜK ET VE SÜTÜNÜ OLIYORSAN... AYRETEN GÜNLÜK YEDİKLERİN 1000 KALORİYİ GEÇMESİN DİYE BAYANLARA DEDİM. SİZE EN AZ 1600 GEREK..

6 gün önce 4
n**** d*****

arkadaşım günlük yediklerimi aratıp bakıyorum ama hesaba geçmiyor. Bir yerde hata mı yapıyorum otomatik olarak toplamıyor.

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo