BU DA BENİM HİKAYEM

23.02.2018 1
L***** K*****

KİLO VERMEK UZUN HİKAYE

ÇOK ESKİLERDEN BAŞLIYAYIM HİKAYEYE 1980 YILININ MAYIS AYININ SON GÜNÜ (MAYIS BU ARADA 31 ÇEKEN AYLARIMIZDAN) DOĞMUŞUM KİLOLU DÖNEMLERİMİ DÜŞÜNÜYORUM DA SANIRIM BİR TEK ERGENLİK YILLARIMDI YETİŞKİN OLUNCA (18 GİBİ) 168 BOYUNDA 56 KİLOYDUM VE ŞANSLI OLANLARDAN BİRİYDİM KİLO SORUNUM YOKTU İSTEDİĞİMİ İSTEDİĞİM ANDA YEMEKTEN KEYİF ALIYORDUM TABİ HER GENÇ KIZ GİBİ BENDE EVLENDİM DÜNYA TATLISI BİR KIZIM OLDU EVLENİNCE KİLO ALDIM 60 KİLO İLE HAMİLE KALDIM 25 KİLO İLE DOĞURDUM SİZİN ANLAYACAĞINIZ TAM BİR FUTBOL TOPU GİBİ YILLAR GEÇTİ BEN 70 LER DE DOLANDIM DURDUM BİR KIZIM DAHA OLDU 70 LERDE HAMİLE KALDIM AŞ ERMEKTEN 10 KİLO VERDİM 75 KİLO İLE DOĞUM YAPTIM 2 YIL SONRA 60-65 ARASI OLDUM BAZI AİLEVİ SIKINTILARIM OLDU ÇOK ŞÜKÜR GEÇTİ BEN 70 LERE GERİ DÖNDÜM 1,5- 2 YIL EVVEL BU İŞ OLMAZ DEDİM VE DİYET YAPTIM DİYECEĞİM AMA ASLINDA SAĞLIKLI BESLENDİM BENCE TOPLUMUMUZDAKİ ÇOĞU KİŞİ SAĞLIKLI BESLENMİYOR. 7 KİLO CİVARI VERDİM SALDIM KENDİMİ NE YERSEM YİYEYİM KİLO VERMEYE DEVAM EDİNCE KORKTUM İŞİME DE GELMEDİ BAHANE BOL NASILSA KOYVERDİM BU GÜN BURADAYIM ANLAYACAĞINIZ YEDİKLERİMİ YAZMAK EN KOLAYI HEMDE EN ZORU BEN KİLO VERMEYİ KAFAYA TAKINCA HEP BÖYLE YAPIYORUM 74 KİLO İLE BU UZUN HİKAYEYE KALDIĞI YERDEN BAŞLIYORUM KİM NASIL NE ŞEKİL YAPIYOR AMA HERKES EN İYİ KENDİNİ BİLİR BENİM HAFTALIK BİR RUTİNİM VARDI HAFTADA İKİ GÜN 800 KALORİ 2 GÜN 1500 KALORİ (BU FAZLA KALORİLİ GÜNLER AZ KALORİLİ GÜNLERDEN BİR GÜN EVVEL OLUYOR) KALAN GÜNLERDE 1000 KALORİ CİVARI BENDE BİR ÇOK YEDİĞİNE İÇTİĞİNE DİKKAT EDEN ARKADAŞLARIM GİBİ PROTEİNE DİKKAT EDİYORUM EKMEK YEMİYORUM ÇOK İSTERSE CANIM BEYAZ HARİÇ FARK ETMİYOR YİYORUM SABAHLARI OLMAZSA OLMAZIM PEYNİR YUMURTA ZEYTİN ATIŞTIRMALIK KONTROLLÜ OLARAK SADE TÜRK KAHVEMİN YANINDA ÖĞLE YEMEĞİNDE SALATA ÇORBA SEBZE YEMEĞİ YOĞURT GENELLİKLE TÜKETTİKLERİM AKŞAMA BALIK TAVUK KIRMIZI ET BAKLAGİLLER HER AKŞAM SIRAYLA YANINDA SALATA VE YOĞURT GENELLİKLE YEDİKLERİM BÖYLE KALORİ SAYMAK BENCE HARİKA BİR ŞEY ÇÜNKÜ KAÇAMAK YAPINCA YAZIYORSUNUZ GÜN İÇİNDE AKŞAMA CEZA SADECE SALATA VE YOĞURT İÇİN KALORİ KALMIŞ VE OLMAZSA OLMAZ SU 2 LİTREYİ TAMAMLAYAMIYORUM ÇOĞU ZAMAN AMA OLSUN BENDEN ŞİMDİLİK BU KADAR SAĞLIKLA KALIN

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.