Diyetkolik Deneyimlerin
31/01/2015 1
G*******

Diyetkolik Diyet Listem

Merhabalar,

Arkadaslar birsey sormak istiyorum. Ben 1 aylik uyeligi diyetisyen yardimi olanindan satin aldim. 3 gundur diyetteyim, ne denmisse uyuyorum. Istedigim kilolari vermem icin 3 aylik bir diyet yapmayi dusunuyorum.

Yanliz bir sey dikkatimi cekti diyetisyenim bana 1 aylik diyet programimi her hafta icin ayni hazirlamis. Bana cok mantikli gelmedi forumlarda da oyle diyorlar. Vucudu sasirtmak gerekmez mi ? Kendisi ile iletisime girecegim ama sizce dogru bir yontem mi ? Siz ne dusunuyorsunuz ?

Tesekkurler

09/02/2015 2
T** C**

doktorunu ara sor

18/03/2015 3
y**** o**

yanlis ve basit bir uygulama olmus.farkli bir diyet uygulamasi gerekir

27/03/2015 4
G** K**

Bence tam tersi, vücut belli bir süre sonra aynı gıdaları aldığında artık besin olarak algılamayacaktır. Sadece örnek olarak 2 akşam tavuksa 2 akşamda balık olur ancak yanındaki salata değişmez,yanına ekmek yada çorba yoğurt vs vermez. Orada alacağın kaloriye göre ayarlamışlardır. Ayrıca hollywood diyetinde brokoli yazıyor brüksel lahanası yazıyor ancak onun yerine ben aynı kaloride olan karnabaharı tercih ediyorum. Sende siteden eş değerde bakabilirsin tabi bakarken brokoli yerine patatese bakılmayacak.

17/01/2016 5
G** T******

Merhaba Gülten, ben de aynı programı aldım. ancak değişimli olarak kullanıyorum. yani, besin grubu, protein, yağ, karbonhidrat ve kalori miktarına göre -gerekirse- değişim yapıyorum (önceki diyetisyenim de böyle yaptırırdı). örneğin bazen ekmek, grisini/etimek yerine, karabuğday tüketiyorum. hem daha tok tutuyor, hem de daha sağlıklı oluyor. köfte yerine balık da tercih ettiğim oluyor. mesela menümde çorba da yok. ancak çorba da içiyorum (karbonhidrat ve bir miktar yağ yerine). ancak üzerine tereyağ gezdirilmiş, unlu çorbalar yerine, az yağlı, unsuz sebze ve baklagil çorbaları tercih ediyorum tabi. bu ve benzeri değişimler pratik oluyor (özellikle de dışarıda çalışan biriyseniz). başarılar dilerim.

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo