Başarı Hikayeleri
20/03/2014 1
D***** K******

Diyetkolik ile başardım:))

2 ayda Diyetkolik ile 4,5 kilo verdim, du diyet içi çok zor birşey, diyetkolik olmadan başaramazdım, şimdiye kadar denediğim hiçbir diyette bu kadar kilo veremedim, verdiğimi de koruyamamıştım zaten, listenize uyarsanız, oluyor bu iş arkadaşlar:)

14/04/2014 2
N****** B**

Ben de başlayalı henüz 3 gün oluyor. 68,8kg idim. Bu sabah 66.6kg çıktım tartı hatalı olamaz aynı tartıyı kullanıyorum. Bu sabah evden çok mutlu çıktım . ilk defa öğle yemeğinde gelen tatlımı bile yemedim :) 1 ayın sonundaki sonucumu merak ediyorum

14/04/2014 3
B**** B*****

8 günde 800 gram verdim. 3 kaçamağım oldu tabi. ama benim için iyi bir sayı:) sağlıklı besleniyorum aç da kalmıyorum ;) 1 ayda verdiğim kilo 3 e tamamlanırsa şahane olur :) sağlıklı beslenmeye devam hanımlar ;)

18/04/2014 4
o** a**

17 gün oldu başalayalı 3.5 kg verdim...

19/04/2014 5
m*** o****

Ilk 30 gunde 10 kilo verdim, 50gunde 14 kilo verdim 104 kilodan 90 kiloya dustum. Bir hafta once basim donmeye basladi. vitamin hapi almaya basladim, sabahlari lor peyniri ve yogurt yemeye basladim, bas donmesi iyice azaldi. 2 gundur ara verdim, ekmek ve abur cubur kesinlikle hala yemiyorum. Porsiyonlari arttirdim,

Aslinda super bir motivasyonum var. Istesem 100 gunde 30 kilo bile verebilirim. Bas donmesi sebebiyle ara verdim, ekmeksiz ve abur cubur yemeden , bilincli bir sekilde zayiflamaya devam edecegim, hedefim 80 kg. Diyetkolik.com sayesinde basta gidalarin ve egzersizlerin kalorilerini ogrendim, sonrasinda mutfak kantari ile yedigim herseyi tartmaya basladim. Hatta bir elma bile gozume cok kalorili gozukmeye basladi. Kendi yemeklerimi kendim pisirmeye basladim, boylece ne yedigimi bilerek beslendim, her sabah tartildim, evde jimnastik yapmaya basladim, merdivenleri kullandim, hizli yurudum, ayakta tv seyrettim. Gunluk 600kcal civari aldim , 200kcal civari gunluk evde egzersiz yaptim, abarttigimin farkindayim, dedimya motivasyonum cok iyi. Acliktan mide gurultularina, agzimin suyunun akmasina aldirmadim, rejim yaparken asla icmememe rahmen canim bira cekti. Hala inanamiyorum. (-:

Bu deneyimimde beni encok sasirtan sey biskuvilerin bu kadar cok kalorilerinin oldugunu ogrenm3k oldu. Artik aldigim her seyin etiketini okuyup kalori hesabi yapiyorum. Ayrica prensip olarak tatli olarak sadece evde yapilmis olan tatlilardan az yedim, herkeze basarilar.

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo