Egzersiz Tüyoları
28/02/2014 1
M** A******

egzrsiz yaptığını farketmeden egzrsiz yapmak:))

Spor yapmayı sevmiyorum, kötü bir şey biliyorum ama sevmiyorum işte,:) Ama yürümeyi seviyorum, ayakkabım rahat olduktan sonra kilometrelece yürüyebilirim, haftada iki gün sabahları on kilometre yürüyorum, diyetime de katkısı oldu,

14/04/2014 2
N*** B****

Merve Hanım birden yukarıdaki yorumu kendim yazdım sandım :) Ben de egzersizi sevmiyorum ama min 7km max 25 km yürüyüş rekorum var :) Yürürken tempolu yürüyüşün çok önemli olduğunu biliyorum . Açık havada yapılan yürüyüş aynı zamanda vücudun mutluluk hormonu salgılamasına da yardımcı oluyor. Herkese denemesini tavsiye ederim

24/04/2014 3
N*****

bende spor için fırsat bulamayanlardanım ama yürümeyi (tempolu yürümeyi)seviyorum. 2-3 durak için otobüse binmem yürürüm. 15-20 dakkalık yürüyüşler yapıyorum. en fazla kaç km yürüdüm bilmiyorum, hesaplamadım :)) yaz gelsede yüzsek, yüzmede en sevdiğim sporlardan, stiline göre değişik kas gruplarını çalıştırmak mümkün ve eğlenceli :D

27/04/2014 4
E******* A******

Spor yapmaktan nefret edenler. Ben dans etmenizi tavsiye edelim. Herhangi bir dans kursunda her bransla dans ederek zayiflamak sıkılasmak icin en guzel yol bence. Ben de bir ara dansi biraktim ve kilo aldim. Su an bu site sayesinde tekrar duzenli saglikli yasamaya basladim. Herhangi bir dans studyosu en fazla 100 tl aliyorlar hem egitim hem spor hem sosyal ve eglenceli vakit gecirerek kendini gelistiriyorsun. Ben haftada 2 gun gidiyorum cok memnunum. Zaten dansa baslamadan once isinma egzersizleri yapiyorlar sonrasinda harcadiginiz enerji ve yaktiginiz kalori de yuruyus ve kosudan daha fazla oluyor. Herkeze hayal ettiklerinizden daha fit olmaniz dilegiyle...

24/11/2015 5
g** q***

evde dans etsek nasil olur acaba?

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo