Günde kaç kalori almalıyım

16.06.2016 1
ö** a*******

merhaba ben 15 yaşındayım boyum 1.70 kilom 40 çok zayıfım kollarım çok zayıf nasıl kilo alacagım bilmiyorum günde kaç kalori almam gerek yardımcı olur musunuz

20.07.2016 2
M*** B****

2000 2400 Arasi

28.07.2016 3
m*** y**

bence bu biyolojik bir sorundan kaynaklı olabilir mesela tiroit bezinin fazla çalışması gibi. bir doktara gidip gerekli tahlillerin yapılması gerekir ayrıca az yiyorsan yada her yediğinde yarım porsiyon yiyorsan bunlara da dikkat etmen gerekir . kilo alırken sağlıklı bir şekilde almak gerekir bence gerçekten çok zayıfsın acil doktora git

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.