Diyet ve Sağlıklı Beslenme
21/02/2014 1
Y**** İ*****

Kendinizi aç bırakmayın!!!

Diyet yapan bir arkadaşım bugün açlıktan resmen bayıldı! ne yediğini sorduğumda sabahtan beri sadece iki elma yediğini söyledi, böyle şeyler yapmayalım arkadaşlar, kilo vereceğim derken bayılıp kalmayalım sokaklarda.....!!!

19/04/2014 2
M*** K*****

çok değil bir kaç gün sonra yemeklere delicesine saldırdığında diyetin açlık demek olmadığını anlayacak

21/04/2014 3
E*** M***

sabah kahvaltısını çok sağlam yapmam ama öğle yemeğini daha çok özen gösteririm

21/04/2014 4
E****** M**

halsizlik hiç gitmiyor sabahları az yediğim için galiba

22/04/2014 5
c**** c*******

Almanya'da çok satan bir kitabın çevirisine baktım geçenlerde. Sabah kahvaltısında karbonhidrat serbest. Hatta fransızların sabahları karbonhidratlı beslendikleri halde neden zayıf olduklarını da anlatıyor. Gerçi onlar akdeniz tipi beslenme uyguluyorlar onun da etkisi var. Sabah ayrıca hayvansal protein almayın diyor. Öğlen hayvansal protein de dahil olmak üzere karbonhidrat ve proteini birlikte tüketin diyor. Akşam sadece protein var karbonhidrat yok. Öğünler arası 5 saat olmalı diyor. Ben akşam karbonhidrat alınmaması konusuna katılıyorum. Ama hipoglisemi sorunu yaşayanların 5 saat öğün arasında zorlanacağı için ara öğün eklemesinin daha doğru olacağını düşünüyorum.

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo