Diyetkolik Deneyimlerin
30/03/2015 1
b***** a**

kilo veremiyorum

Arkadaşlar 1.61 boyunda 67 kilodayım.3 AYDIR REJİM YAPIYORUM .sabahları 1 saat aksamları 1 saat yürüyüş yapıyorum rejimle birlikte günde iki bucuk litre de su içiyorum.yeşil çalar cabası aksam 5ten sonra bişey yemiyorum sabahları erfkenden sporrumu yapıyorum yok yok yok yani normal bi insanın erimesi gerekirken ben 1 kilo bile verememişim.doktora gittim troid falan muhabbetinden dolayı bütün degerflerim normal cıktı metabolizmamla alakalıymıs bide bu ara stresden dolayı olabilirmiş.Gözünüzü seveyim 3 aydır açımm spor su bi işe yaramıyo ne yapmalıyım

03/05/2015 2
G** T***

Merhaba Bilge, nasıl bir rejim yapıyorsun bilmiyorum ama yanlış yapılan rejim - ki açım demişsin böyle olmamalı - sana kilo verdirmek bir yana kilo aldırabiliyor. Kesinlikle aç kalmaman lazım, düzen lazım, sağlam yemek lazım. Ben aç kalarak kilo almış biriyim oradan biliyorum. 2. si STRES vücudun en büyük düşmanı. Kortizol denen bir hormon salgılatıyor ve özellikle de karın bölgesinde yağ birikiyor. Stres yüzünden 7 ayda 7 kiloyu zor vermiş ve eşek gibi spor yapmış biri olarak konuşuyorum. 3.sü belki de belirli yiyeceklere intoleransın ya da metabolik (tiroid dışında) bir rahatsızlığın vardır. Açlık ve tokluk kan şekeri vb. kan testleri yaptırdın mı? Besin intolerans testi/York testi de yaptırabilirsin. Böylelikle senin metabolizmanın sevmediği yiyecekleri bulabilirsin. Ancak tüm bunları bir diyetistyene danışman lazım elbet. Kolay gelsin, moralini yüksek tut ;-)

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo