Kilo Vermek İsteyenler
11/11/2015 1
C**** K****** Ö*****

Kilo Verme Sürecim (2. Etap)

Tam 1 sene evvel 190 cm boyu, 118 kilosu olup günde 7 tane ilaç alan ben radikal bir kararla spora başladım. Yaklaşık 6 ay boyunca haftanın 5 günü (4'ü hafta içi) mesai saatleri sonunda günde 2 saat spor yaptım. İlk bir saati kardiyo sonraki bir saati aletler olmak üzere. Sporun yanında ekmeği tamamen kestim. Benim en büyük problemim olan gece yemeleri için kendime değişik alternatifler uydurdum. Ve sonuç olarak Nisan ayına geldiğimde 98 kiloyu tartıda gördüm. Tabi yaz aylarının gelmesiyle ve bu kadar yoğun program nedeniyle spora düzenli gitmeyi bıraktım. Şuan 102 kiloyum. Tekrar aynı programa başladım. Bu sefer hedefim 90 kiloya düşmek. Hadi hayırlısı... :)

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo