kilonun kötü sonuçaları..

18.09.2016 1
d***** h***

21 yaşındayım 171 boyundayım ve kilom da sürekli değişken 64-69 arasında gidip geliyorum.tatlıya aşık biriyim ,özellikle de çikolata, ve baya abartarak yiyorum, kendime dur diyemiyorum.Bi diyetim en fazla 2 hafta sürüyo,spora da sürekli üşeniyorum ve biraz da derslerimin yoğun olmasından dolayı.kilomdan,minik göbeğim ve iç bacağım dan memnun değilim ve dizlerimin iç kısmında çatlaklar oluşmaya başladı, ve ilerlicek diye korkuyorum.aynı sorunu olan biri varsa görüşleri-tavsiyesi ni alabilr miyim?

23.04.2018 2
E*** E****

çikolatayı bırakırsan hemen kilo vermeye başlarsın ve kendini daha iyi ve motive hissedersin. ben yaklaşık 1 aydır yemiyorum, eve keçiboynuzu unu alabilirsin. tadı tıpkı nesquick gibi, sütle karıştırıp içiyorum ben. evde kendin çikolatanı yapabilirsin. birsürü sağlıklı çikolata video tarifi var, kokonatlı, muzlu vs. eğer kilo vermeyi gerçekten istersek üşenmeyiz. ben de kilo vermeye çalışıyorum, hepimize başarılar

05.06.2018 3
G****** S**

Sabah mutlaka kuru kayısı yiyiniz (GÜN KURUSU) 3-4 adet. Gün içinde tatlı ihtiyacınız olmayacaktır

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.