Diyetkolik Deneyimlerin
26/03/2015 1
t******* s*******

Spor + Diyet kilo aldım

boyum 169 kilom 64. 16 gündür fitness + cardio yapıyorum 1.30 saat kadar. hocamın verdigi diyete tamamen uyuyorum. ağzıma hiç tatlı şeker vs sürmedim. diyet yönünden bir sıkıntım yok. 4-5 gün içinde 2 kilo verdiğimi gösterdi tartı. şimdi bakıyorum o 2 kiloyu geri almışım üstüne 500-600 gr daha almışım. vucudum ödem mi tutuyor ne oluyor? sebebi nedir? ne zaman geçer

27/03/2015 2
G***** K******

Merhaba Tilbe

Su tüketimin ne kadar günde?

27/03/2015 3
t***** s***

1.5-2lt civarı

27/03/2015 4
G*** K****

Muayyen gününe yaklaşmış olabilirsin.Su tüketimin iyi ancak, yaptığın spor sebebiyle, sıvı kaybından dolayı su tüketimini arttırmak gerekiyor.

Ben haftada 3-4 kez 30 dk kadar tempolu yürüyor yada joggıng (koşar adımlarla yürüme ) yapıyorum. Hollywood diyetini uyguladım ve 4 günde 2,5 kilo 1 haftada 3,5 kilo verdim. daha ilk haftadayım. 2.haftaya Çarşamba günü başladım. Öneririm

03/05/2015 5
G***** T*******

Spor yaptıkça kas yoğunluğu artar. Bu da fazla kilo olarak görünebilir. Ancak önemli olan vücut kitle endeksinin ne gösterdiğidir. Yani kilonun ne kadarı yağ, ne kadarı sıvı ve ne kadarı kas... Hızlı yapılan diyetlerin sonu hüsrandır. Verilen kilo fazlasıyla geri alınır. Diyetisten değilim ama okuduklarım, diyetisyenle yaptığım programlar ve kişisel deneyimlerim bunları gösterdi bana.

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo