Diyetkolik Deneyimlerin
03/03/2015 1
b******* y**

sporcu besin degerleri

Merhaba Ben 18 yasinda genc dinamik ve spor yapmayi cok seven bir sporcuyum. Oncelikle zayiflamak isteyenlere borbir numarali önerim bisiklet surmek mtb tarzi bisiklet alin ve hem kalbiniz hemde kilolariniz icin pedalleyin. Ben gunde en asagi 50 km en fazla 110 km bisiklet sürüyorum ve kontrollü bir sekilde 68 kilomu 1 ayda 63 kiloya düşürdüm farketmeden . Ve inaninki kendinize bacagimda kendime güveniyorum ... her neyse simdi bisikletimi azalttim haftalik 60 70 km bisiklet antremani yapiyorum bu arada bu siteden yararlaniyorum kas gelisimi sayesinde dinclik , enerji , karbonhidrat, yağ, protein ve vitamin cesitlerini bu siteden ogreniyorum ayrica body baslamistim ilk 3 ay bu sitenin besin aciklamalariyla kendime gore hesaplamalar yapip beslendim ve gelisme muthisti fakat suan yetersiz kaliyor du bende protein tozu amino asit ve kreatin aldim fakat bir sorum var ben günlük 150 gram proteini toz bittikten sonra nasil alicam ? Para dayanmiyor gunluk yumurta sut et urunleri malum et aldi basini gidiyor ... yardimci olabilirmisiniz ben yanlismi yapiyorum yoksa 150 gram protein almakla ????

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo