Diyet Tüyoları
13/04/2014 1
L**

Tatilde kilo almamak için ne yapmalıyız?

Otellerdeki açık büfelerden , yöreye göre geleneksel lezzetlerden, dondurma, tatlıdan vb. alınan aşırı kalorileri indirgemek için öneriler

27/04/2014 2
B**** Y*******

Ekmek cesitlerinden en az kalorili olani sec. Ve iki dilimi gecme. Peynir beyaz peyniri tercih et. Zeytin 10dan fazla alma. Bol yesillik domates salatalik. Yumurta menemen ya da omlet ye. Cay ya da kahve icebilirsin. Tost yemek istersen beyaz peynirli bol yesillikli domatesli kepekli tost yiyebilirsin. Kahvalti boyle. Aksam da izgara kofte balik veya tavukla yanina bol salata yogurt ya da ayran ve iki dilim ekmek. Tatli olaraka dondurma veya sutlu tatlilar veya meyveli tatlilar. Sebze yemegi de tercih edebilirsin yanina biraz pilav ya da biraz makarna ve bir dilim ekmekle yine yogurt ayran ve tatli meyve tuketebilirsin,

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo