Genel
18/10/2015 1
F*** B*******

Yağ oranı

Arkadaşlar benim durumum farklı eskiden evde spor yapıyordum şu anda spor salonuna gidiyorum split bir çalışma var haftada 3 gün yalnız benim daha önceden vucudum yağ tuttu çok fazla spor yapamamıştım fakat bel bölgem 74 santim burda ölçünce %9 veya 10 yakın değer çıkıyor 65 kiloyum fakat alt karında bir şişkinlik var sorun acaba ödemmi yani su tutmasımı acaba?

Yemekten sonra bu şişkinlik oluyor ve bel çevresi 80 cm çıkıyor burdaki hesaplayıcılar benim yağ oranımı söylemez tam olarak ama az çok böyledir diye tahmin ediyorum. Sizce sorun nedir su tutmasımı yoksa göbekmi acaba?Hoca bana bulk dönemine gir diyor ama ben bu durumdan dolayı biraz geçiştiriyorum o yüzden yemek fazla yiyemiyorum clean bulking tarzı beslenmeye özen gösteriyorum sizce ne yapmalıyım?

Birde sitede kalori hesabı yapamıyorum tükettiğim yemekleri öğüne ekle dediğimde eklemiyor sorun nedir?

Cevap yazmak için giriş yap veya kayıt ol.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo