Gripten korunmak için neler yapmalısın?

İyi Beslenme 07.01.2016

Gripten Korunmak Için Neler Yapmalısın?

Gripten korunmak için neler yapmalısın?

 

Sana kış döneminde hepimizi endişelendiren hastalıklardan korunman için önerilerimiz olacak.

Evde veya ofiste grip bulaşmaması için ne yapmalısın?

  • Sevdiklerinle karşılaştığında sadece tokalaşmak veya uzaktan selamlaşmak hastalıkların bulaşma ihtimalini düşürür.

  • Özellikle kapı kolları, kalabalık yerlerin mikrop yuvasıdır. Bu gibi yerlere dokunduktan sonra ellerini iyice yıkamalısın.

  • Ofiste hapşırırken ya da öksürürken mutlaka temiz bir mendille veya kolunla ağzını kapamalısın.

  • Eğer çocuğun grip olduysa da hastalığı geçene kadar onu okula yollamayarak evde istirahat etmesini sağlayabilirsin.

  • Ayrıca grip olduğunda doktoruna danışmadan antibiyotik kullanmaman gerekir. Uygunsuz kullanılan antibiyotikler yararlı olmaktan çok zararlı olabilir.

 

Hasta olmamak için sen yapmalısın?

 

  • Dış ortamla ne kadar çok temas ediyorsan, ellerini o kadar çok su ve sabunla yıkamalısın.

  • Bulunduğun ortamı sık sık havalandırarak içeriye oksijen girmesini sağlamalısın.

  • C vitamininden zengin beslenmelisin, doktorunun önerdiği ölçüde doğal takviye de alabilirsin.

  • Meyve ve sebzeleri bol suyla iyice  yıkayarak önlem alabilirsin.

  • Okula giden çocuğun varsa ona, olası grip tehlikesinden korumak için doktor kontrolünde grip aşısı yaptırabilirsin.

 

 

Dipnot: Nezle ve grip birbirlerine benzerler; her ikisinde de burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve hapşırık olur. Yalnız gripte ateş, kas ağrısı asıl belirtileridir. Soğuk algınlığında nasıl beslenmelisin öğrenmek için buradan bilgi alabilirsin.

 

İLGİNİ ÇEKEBİLİR -- gripten-korunmak-icin-neler-yapmalisin

YORUMLAR

Gripten Korunmak Için Neler Yapmalısın?
Diyetkolik Diyetisyenim, 07/01/2016


Gripten korunmak için neler yapmalısın?

 

Sana kış döneminde hepimizi endişelendiren hastalıklardan korunman için önerilerimiz olacak.

Evde veya ofiste grip bulaşmaması için ne yapmalısın?

  • Sevdiklerinle karşılaştığında sadece tokalaşmak veya uzaktan selamlaşmak hastalıkların bulaşma ihtimalini düşürür.

  • Özellikle kapı kolları, kalabalık yerlerin mikrop yuvasıdır. Bu gibi yerlere dokunduktan sonra ellerini iyice yıkamalısın.

  • Ofiste hapşırırken ya da öksürürken mutlaka temiz bir mendille veya kolunla ağzını kapamalısın.

  • Eğer çocuğun grip olduysa da hastalığı geçene kadar onu okula yollamayarak evde istirahat etmesini sağlayabilirsin.

  • Ayrıca grip olduğunda doktoruna danışmadan antibiyotik kullanmaman gerekir. Uygunsuz kullanılan antibiyotikler yararlı olmaktan çok zararlı olabilir.

 

Hasta olmamak için sen yapmalısın?

 

  • Dış ortamla ne kadar çok temas ediyorsan, ellerini o kadar çok su ve sabunla yıkamalısın.

  • Bulunduğun ortamı sık sık havalandırarak içeriye oksijen girmesini sağlamalısın.

  • C vitamininden zengin beslenmelisin, doktorunun önerdiği ölçüde doğal takviye de alabilirsin.

  • Meyve ve sebzeleri bol suyla iyice  yıkayarak önlem alabilirsin.

  • Okula giden çocuğun varsa ona, olası grip tehlikesinden korumak için doktor kontrolünde grip aşısı yaptırabilirsin.

 

 

Dipnot: Nezle ve grip birbirlerine benzerler; her ikisinde de burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve hapşırık olur. Yalnız gripte ateş, kas ağrısı asıl belirtileridir. Soğuk algınlığında nasıl beslenmelisin öğrenmek için buradan bilgi alabilirsin.