Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 02.02.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
52
kaydet

Günde 1000 kalori alarak kilo vermek mümkün mü?

Doğru mu? Yanlış mı?

Günde 1000 kalori alarak kilo vermek mümkün mü?

Yetişkin bireyler günde en az 1200 kalori ile başlayarak boy ve kilolarıyla orantılı bir şekilde günlük kalori alımlarını artırmalıdır. 1200 ve üzerinde hesaplanan günlük kalori miktarı bazal metabolizma hızı olarak belirlenir; hayati fonksiyonların yerine getirilmesi ve organların doğru işleyebilmesi için şarttır.

Bazal metabolizma hızının altında, özellikle 1000 kalori gibi çok düşük bir miktarda kalori ile beslenmek vücudun kendini kıtlık durumunda sanmasına neden olarak yağ yakımını durmasına ve vücudun kendini korumaya alıp kapatmasına yol açar.

zayıflama zayıflama yöntemleri zayıflamak için bölgesel zayıflama zayıflamak istiyorum diyet listesi zayıflamanın yolları
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Sezgin Zeytin tdee

20.09.2020
Yanıtla

Enes Bozkurt Arkadaşlar internete girip tdee yazıyorsunuz (günde harcadığınız ortalama kalori miktarı) sonra bunun 1000 düşüğünü alıyorsunuz mesela tdeeniz 3000 siz 2000 kalori günde maksimum yemelisiniz ama bunun yanı sıra sabah aç karna 10.000 adımla verirsiniz

10.06.2020
Yanıtla

Nato Gorgiladze Diyete başlamak istiyorum

29.05.2020
Yanıtla

Nato Gorgiladze Diyete başlamak istiyorum

29.05.2020
Yanıtla

Berna Turkan Ben bayağı kötü durumdayım o zamann

19.05.2020
Yanıtla

Havva Duman ben 15 yaşımdayım günde 192 kalori aldığım zamanlar oluyor

18.05.2020
Yanıtla

Bize Karadeniz bu uygulama hakkında bilgi verirmisiz

13.05.2020
Yanıtla

Dilek Öztürk Evet

26.03.2020
Yanıtla

Kerem Kuşçu Ben yaklaşık günde 1000 kalori alıyorum ve sonra 700-800 ünü yakıyorum sağlıksız mı yaptığım?

18.03.2020
Yanıtla

Bengüsu Taşkın günde 1000 kalori alarak kilo vermek mümkün ancak sağlıklı bir şekilde verebileceğinizi sanmıyorum aksine diyetin baslangiclarinda günde 1500 ila 2000 kalori almanız gerekir bu şekilde sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo verebilirsiniz bu benim kendi fikrim açıkçası ben günde 2000 kalori alarak 7 ayda 45 kilo verdim kendinize inanmalısınız

29.01.2020
Yanıtla

Jisoi Park gün de 500 kalori alarak 1 ayda kaç kilo verilebilir

22.11.2019
Yanıtla

İrem Arduç günde en fazla 400-500 kalori alıyorum

20.02.2019
Yanıtla

Mehmet Koc 7000 kalori de yağ yakılır 1 kg kadar eğer 7000 kalori alınırsa 1 kg kazanılır yağ olarak zaten günlük kalori diyelim 2000 ihtiyaç duyulan sağlıklısı ve kas kaybı yaşanmadan oluşturulması gereken kalori açığı 500 kalori olup yani 1500 kalori olmalı fazlası riskli ve kas kaybına neden olur

01.02.2019
Yanıtla

Arasta Gray Gray 700kcl uzerine cikinca kilo verenoyorun ayrica kendimi kotu hiss ediyorum siskinlik fazla yenek tuketmis gibi

07.01.2019
Yanıtla

Busra Ye günlük 800-900 kcal almaj zararlı mıymış yani şimdi ? fazla alırsam zayiflayamiyorum ki.. belki de yiyecekten de farkediyor.

11.05.2018
Yanıtla

Aysel Muslumova Bilmiyom

27.04.2018
Yanıtla

Şeyma Durmuş 17 yaşındayım 68 kiloyum ve 2 haftadır diyetteyim ilk hafta 500-700 arası kalori ile günümü kapatıyordum 2.haftada ise en fazla 400 kalori. Not:kalori hesabında yanlışlık yok çook az yiyorum.

08.04.2018
Yanıtla

Şeyma Durmuş 17 yaşındayım 68 kiloyum ve 2 haftadır diyetteyim ilk hafta 500-700 arası kalori ile günümü kapatıyordum 2.haftada ise en fazla 400 kalori. Not:kalori hesabında yanlışlık yok çook az yiyorum.

08.04.2018
Yanıtla

Şeyma Durmuş 17 yaşındayım 68 kiloyum ve 2 haftadır diyetteyim ilk hafta 500-700 arası kalori ile günümü kapatıyordum 2.haftada ise en fazla 400 kalori. Not:kalori hesabında yanlışlık yok çook az yiyorum.

08.04.2018
Yanıtla

Şeyma Nur Ben 16 yasindayim 1000 kalori aliyorum yesil çay tuketiyorum 3 kilo verdim ama biraz daha vermek istiyorum sizce ne yapabilirim ?

04.04.2018
Yanıtla

Zulfiyeakyol Almıla 67 kiloyum günde 800 ile 900 kalori alıyorum sizce bu sağlık mı?

23.03.2018
Yanıtla

Mehmetevez71 Mehmetevez71 Gamze günde 500 kalori ile günü geçirmen çok zor, muhtemelen kalori hesabında hata var.

16.02.2018
Yanıtla

Lidya Meriç En güzeli iyi beslenip çok sağlam spor yapmak sporsuz ne kadar az kalori de alsan boş

12.02.2018
Yanıtla

Lidya Meriç Kızlar napıyorsunuz ennnnnn az 1400 kalori almadan yaşam mı olur ileride kendinizi hastalıklarla boğuşurken göreceksiniz daha az alınan kalori ile nasıl gerekli besinleri vitamini minerali alacaksınız ki? Güzel güzel yiyin sağlıklı yemekten korkmayın

12.02.2018
Yanıtla

Özlem Gümşar Evet

11.02.2018
Yanıtla

Gamze Usluca Ben 15 yasindayim cok daha az miktarda kalori alarak mesela gumde 500 kalori fln alarak diyet yaptigimda 3 ayda 12 kilo vermistim

11.02.2018
Yanıtla

Unal Fatih cok tehlikeli bu diyet

10.02.2018
Yanıtla

Şefik Gümüşten Gümüşten Evet mümkün

10.02.2018
Yanıtla

Zeynep Güzel 16 yaşındayım ve günde en fazla 1000 - 1200 kalori alıyorum. 2 ayda 5 kilo verdim.

10.02.2018
Yanıtla

Ebru Topluca Uygulamayı nasıl kullanıyoruz yeni kayıt oldum bilgi verirseniz sevinirim tesekkurler

09.02.2018
Yanıtla

Fatoş Güzel ?

09.02.2018
Yanıtla

Mehmet Ulusoy Adil Külçeci’ye 9 ay içerisinde diyetisyen kontrolünde 25 kilo verdim ve hiç spor yapamadım bu sürede. Yağ oranım başladığım zaman %36 idi,9 ay sonra %21 ile diyetisyene gitmeyi bıraktım.Yani beslenme spordan önce gelir. %60besl %20uyku %20antrenman

08.02.2018
Yanıtla

Adil Külçeci Doğru, ama yaşa ve diğer fiziksel özelliklere bağlı sınır değişir . Yanında spor /egzersiz olmadan hiç bir program işe yaramaz bu bir gerçek. @diyetkolik le bunların hepsi mümkün. Kesin başarırsınız.

07.02.2018
Yanıtla

Filiz Baykal Bin kaloriyi geçmemeye çalışıyorum bünyem zayıf düştü sanki kalorileri burdan takip ederek yiyyorum çok yavaş kilo veriyorum

06.02.2018
Yanıtla

Ekin Erdoğan yanlış

05.02.2018
Yanıtla

Ali Çiçek 17 YAŞINDAYIM VE 1000 KALORIYI HEDEFLİYORUM GALİBA BENİM İÇİN SORUN YOK.

05.02.2018
Yanıtla

Onur Albayrak Mümkün metabolizman hızlıysa,önemli olan kalori değil metabolizma hızındır

05.02.2018
Yanıtla

Esra Köse hayir

04.02.2018
Yanıtla

Selim Sularkatılıyorum şahsen benim metobolizma hızım 1800 ama ben günlük 500-750 arası kalori alarak ve haftada 7700 kalori açıgı oluşturuyorum birde buna haftada 4 gün spor salonuna giderek 4000 kalori ekliyorum totalde 11.400 kalori açıgı ile haftada 1,5 kilo veriyorum ki ayda 5-6 kilo ediyor ve şuanda da aktif olarak yapıyorum bu yazı içeriği sadece yazmak için eklenmiş araştırılmamış sanıyorum ki diyet kampları var orada bir akrabam bulunuyor 1500lük bir metobolizmaya sahip kişilere bile 500 kalori aldırarak haftada 1 ayda 4 kilo verdiriyorlar... insanlar çok mutlu neden ben o kampda değilim çünki benim üni iş derken oraya adapte olamadığımdan kendim onun verdiği bu sadece kalori açığı oluştur vüvut zaten enerjiyi yakmak için bu sefer vücuttaki depoladıgı o kiloları yani yag yakmaya başlıyor ve otomatikmen zayıflıyor kişiler... lütfen biraz daha araştırılarak bilği verilmeli. çünkü insanların motivasyonuna engel olabilirsiniz bu gibi içerik paylaşımları ile... 04.02.2018

Kıvanç Karataş bilmiyorum

04.02.2018
Yanıtla

Hasan Taşkın 14 gün hiçbirşey yemeden 13 kg verdim.

03.02.2018
Yanıtla

Onur AlbayrakYalan atmayın 05.02.2018

Çiğdem Ayanşair burada nasıl yalan soylenır onu anlatıyor 09.02.2018

Hasan Taşkınİlimden bilimden haberin yoksa insanlara iftira atma.Şifa orucu yaz youtube'a 09.02.2018

Mustafa Söylemez Yanlış

03.02.2018
Yanıtla

Selim Sularkatılıyorum şahsen benim metobolizma hızım 1800 ama ben günlük 500-750 arası kalori alarak ve haftada 7700 kalori açıgı oluşturuyorum birde buna haftada 4 gün spor salonuna giderek 4000 kalori ekliyorum totalde 11.400 kalori açıgı ile haftada 1,5 kilo veriyorum ki ayda 5-6 kilo ediyor ve şuanda da aktif olarak yapıyorum bu yazı içeriği sadece yazmak için eklenmiş araştırılmamış sanıyorum ki diyet kampları var orada bir akrabam bulunuyor 1500lük bir metobolizmaya sahip kişilere bile 500 kalori aldırarak haftada 1 ayda 4 kilo verdiriyorlar... insanlar çok mutlu neden ben o kampda değilim çünki benim üni iş derken oraya adapte olamadığımdan kendim onun verdiği bu sadece kalori açığı oluştur vüvut zaten enerjiyi yakmak için bu sefer vücuttaki depoladıgı o kiloları yani yag yakmaya başlıyor ve otomatikmen zayıflıyor kişiler... lütfen biraz daha araştırılarak bilği verilmeli. çünkü insanların motivasyonuna engel olabilirsiniz bu gibi içerik paylaşımları ile... 04.02.2018

H.Cakmak H.Cakmak 9ayda 32kilo verdim bunun yaklasik 8 ayinda sadece spor olarak gunluk yuruyus yaptin son bi aydirda spor salonunda sikilasmaya calisiyorum boyum 1,70 kilom suan 76 spor salonu antronorum daha fazla kilo vermemem gerektigi soyluyor ama ben hedef olarak kendime 70 kilo belirledim ama disardan gorenler beni 65-70 kilo arasi goruyor ne yapicam bilemiyorum

03.02.2018
Yanıtla

Selim Sularboyunuza göre kilonuz ideal tebrikler azminiz ve başarınız için... 04.02.2018

Cigdem Darilmaz Billur Hanim cok iyi vermissiniz sporsuzmu verdiniz Bu kilolari

03.02.2018
Yanıtla

Zeynep Özdemir Billur olcay diyet yaparken sporda yaptınız mı?

03.02.2018
Yanıtla

Billur Olcay Tabii yaş, boy ve kiloyla da alakalıdır, ama ben 1,5 ayda 5 kg verdim 1200 civarı kalori alarak. Bu uygulamadan çok memnunum.

03.02.2018
Yanıtla

Selim Sularkatılıyorum şahsen benim metobolizma hızım 1800 ama ben günlük 500-750 arası kalori alarak ve haftada 7700 kalori açıgı oluşturuyorum birde buna haftada 4 gün spor salonuna giderek 4000 kalori ekliyorum totalde 11.400 kalori açıgı ile haftada 1,5 kilo veriyorum ki ayda 5-6 kilo ediyor ve şuanda da aktif olarak yapıyorum. 04.02.2018

Hatice Eryaktı veriliyor kızlar ben 5 kilo verdim yağ oranını bazen aşıyorum ne yapmalıyım yağı aşınca kalori hakkım var ama yemiyorum yaşı aştım diye

02.02.2018
Yanıtla

Duygu Demirci bende 5 gün oldu programı uygulayalı ins ise yarar

02.02.2018
Yanıtla

Selim Sularşahsen benim metobolizma hızım 1800 ama ben günlük 500-750 arası kalori alarak ve haftada 7700 kalori açıgı oluşturuyorum birde buna haftada 4 gün spor salonuna giderek 4000 kalori ekliyorum totalde 11.400 kalori açıgı ile haftada 1,5 kilo veriyorum ki ayda 5-6 kilo ediyor ve şuanda da aktif olarak yapıyorum... 04.02.2018

Cigdem Darilmaz Benim günlük Kalori alma Miktarim 1.600 cikti .ve Bende günlük 1200fln aliyoerum Kilo verebilirmiyim sizce ???

02.02.2018
Yanıtla

Selim Sular çok çok rahat verirsiniz merak etmeyin biraz daha çabuk vereyim diyorsanız kalori açıgını arttırın.sizin uygulamanıza göre 2 haftada 1 kilo verirsiniz buda ayda 2 kilo yapar.şahsen benim metobolizma hızım 1800 ama ben günlük 500-750 arası kalori alarak ve haftada 7700 kalori açıgı oluşturuyorum birde buna haftada 4 gün spor salonuna giderek 4000 kalori ekliyorum totalde 11.400 kalori açıgı ile haftada 1,5 kilo veriyorum ki ayda 5-6 kilo ediyor ve şuanda da aktif olarak yapıyorum.... 04.02.2018

Aybüke Yurtsever Melike Akay; hareket etsende etmesende senin vücudunun günlük metabolizma hızı hareketinden bağımsızdır. vücudunun işlevini yerine getirebilmesi için yaş,boy,kilo oranına göre hesaplanan günlük kalori miktarını alman gerekir.

02.02.2018
Yanıtla

Huriye Çelikbilek kalori sayarak diyet yapiyorum istedigim yemegi pisiriyorum doyana kadar yiyorum ama en fazla 900 oluyor yada 1000 oda nadir

02.02.2018
Yanıtla

Melis_Alanbay2000 Melis 17 yaşındayım.Günde 500-600 kalori aliyorum.300-400 olduğu da oluyor.Gün içinde ders çalıştığım için cok da hareket etmiyorum.Ayrica bu kadar kalori almak beni hiç etkilemiyor da.Sizce yanlış mı?Bedenime herhangi bir zararı dokunur mu?

02.02.2018
Yanıtla

Tayfun SungunMelike hanım, https://www.diyetkolik.com/bazal-metabolizma-hizi/ linkinden bazal metabolizma hızınızı hesaplayabilirsiniz. Bunun altında aldığınız kalori vücudunuzu kıtlık moduna sokar ve uzun vadede çok zararlı olabilir. 02.02.2018

Selim Sularkendinizi 500 kalori alınca yorgun bitgin hissetmiyorsanız kesinlikle hayır bir zararı yok önemli olan sizin ne hissettiğiniz 500 kalori alınca...şahsen benim metobolizma hızım 1800 ama ben günlük 500-750 arası kalori alarak ve haftada 7700 kalori açıgı oluşturuyorum birde buna haftada 4 gün spor salonuna giderek 4000 kalori ekliyorum totalde 11.400 kalori açıgı ile haftada 1,5 kilo veriyorum ki ayda 5-6 kilo ediyor ve şuanda da aktif olarak yapıyorum. ben kendimi 500 kalori alınca rahat hissediyorum sıkılmıyorum ağresif olmuyorum aksine daha sakin biri oluyorum çünkübiliyorumki kalori açığı oluşturduğumda vucudum depolanmış yağı yakıyor ve buda bana huzur veriyor ..Kİ ZATEN PEYGAMBER EFENDİMİZDE GÜNDE 2 ÖGÜN YEMEK YERMİŞ VUCUDUN TOKSİNLERİ ATMASI ÖDEMİ ATMASI VE DİNÇ KALMASI İÇİN BENDE 2 ÖĞÜN YİYORUM BİR NEVİ SÜNNETE UYMUŞ OLUYORUM... 04.02.2018

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir