Günlük sıvı ihtiyacı kişinin yaşamını devam ettirebilmesi için gün içerisinde ihtiyacı olan sıvı miktarını almasıdır. Biz bunu metabolik su ve su olarak ikiye ayırıyoruz aslında. Su sadece su günde 2-2.5 lt olarak gün içerisinde ihtiyacımız olan miktarı almamız gerekiyor. Metabolik su derken gün içerisinde içtiğimiz çay, kahve, çorba, sulu yemekler dahil burdaki su miktarı onunda yaklaşık yarım litre olduğunu düşünürsek totalde 3-3.5 lt gündelik sıvı ihtiyacımızdır.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo