Günlük Yağ Alım Oranı Ne Olmalıdır?

Beslenme 22.01.2018

İdeal yağ oranını ve hangi durumda değişebileceğini öğrenelim
Günlük Yağ Alım Oranı Ne Olmalıdır?

Diyet sürecinde günlük yağ alım oranı %25-30 aralığındadır. Ancak kas geliştirme döneminde alınan protein miktarı arttığından, yağ oranı %20'ye kadar düşebilmektedir. Vücudun yaşamsal faaliyetlerini yerine getirebilmesi için yağ oranı %20’nin altına inmemelidir.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Günlük Yağ Alım Oranı Ne Olmalıdır?
Diyetkolik Diyetisyenim, 22/01/2018


İdeal yağ oranını ve hangi durumda değişebileceğini öğrenelim

Diyet sürecinde günlük yağ alım oranı %25-30 aralığındadır. Ancak kas geliştirme döneminde alınan protein miktarı arttığından, yağ oranı %20'ye kadar düşebilmektedir. Vücudun yaşamsal faaliyetlerini yerine getirebilmesi için yağ oranı %20’nin altına inmemelidir.