Kahvaltı öğünü içeriğindeki proteinler nedeniyle hafızayı güçlendirdiği kanıtlanmış durumdadır. Protein kaynaklarını kahvaltıdaki protein kaynaklarını sayacak olursak peynir, yumurta, süt sayılabilir bunun haricinde sebzelerden kırmızıbiber, yeşilbiber ve sarı biberler antioksidan kapasitesiyle hafıza güçlendirici özellikleri vardır. Buna ek olarak günde 2-3 fincan yeşil çayla özellikle çalışan bireylerde konsantrasyon yeteneğini arttırırlar. Kolinden zengin lahana ve yumurta gibi besinlerde hafızayı güçlendirici ve koruyucu besinlerimizdir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo