Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 19.01.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Hangi Besin Ne Kadar Şeker İçeriyor?

İşte bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar...

Hangi Besin Ne Kadar Şeker İçeriyor?

Besinlerin içinde en sinsi olanını seçmeye kalksak çok büyük ihtimal birinciliği şekere verirdik. Çünkü satın aldığımız çoğu besinde şeker kendini farklı isimlerin altına gizliyor. Basit şeker dediğimiz, sonradan eklenmiş olan bu şekerleri hangi besinlerden ne kadar alıyoruz?

İşte genel hatlarıyla bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar:

1 fincan müsli 5-6 adet küp şeker

1 porsiyon aromalı yoğurt 5-6 tane adet şeker

1 kutu kola 7-8 adet küp şeker

1 bardak çikolatalı milkshake 10-12 adet küp şeker

1 kutu hazır bolonez sos 6 adet küp şeker

1 kutu enerji içeceği 5-6 adet küp şeker

1 adet kremalı bisküvi 1 adet küp şeker

1 bardak şekerli sütlü kahve 2-3 adet küp şeker

1 dilim ekmek 1 adet küp şeker

Hazır soslarla yapılan yemeklerin 1 porsiyonunda 2-3 adet küp şeker

1 basım şurup 1-2 adet küp şeker

1 çikolatalı gofret 10-12 adet küp şeker

şeker şekeri bırakmak şekeri azaltmak beslenme sağlık sağlıklı beslenme yaşam sağlıklı yaşam spor tatlı tatlıyı bırakmak
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir