Diyetisyen Diğdem Özkahya

Hangi Yiyecekler Öğrenmeyi Kolaylaştırır?

07/04/2015, Diyetisyen Diğdem Özkahya
10 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Folik asit, beyin işlevi açısından çok önemli bir mineraldir. Bu nedenle öğrenmeyi kolaylaştırmak için beslenmede folik aside ağırlıklı olarak yer vermemiz gerekir. Hangi besinler folik asit açısından zengin gelin bir bakalım; özellikle kuru baklagiller (nohut, yeşil mercimek, kuru fasulye, barbunya) ve bunun yanı sıra koyu yeşil yapraklı sebzeler ile yumurta, folik asit açısından zengin besinlerdir. Peki folik asitten başka hangi besinler öğrenmede kolaylık sağlar? B grubu vitaminlerden ve omega-3 yağ asitlerinden zengin olan besinler, beslenmede yer verilmesi gereken, öğrenmeyi kolaylaştıran besinlerdir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo