Hangisi senin kahvaltı tabağın? A mı, B mi?

Diyet 16.11.2017

Kaç kalori ile porsiyon hesabı yapmayı da öğrenmek mümkün. Kahvaltında dengeyi çeşitlilikle tutturabilirsin.
Hangisi senin kahvaltı tabağın? A mı, B mi?

Hangisi senin kahvaltı tabağın? A mı, B mi?

Menülere yakından bakalım:

İkisi de 343 Kalori! 

A: 1 orta porsiyon kaşar peynirli omlet + 1 orta dilim tam buğday ekmeği

B: 1\2 orta porsiyon kaşar peynirli omlet + 1 orta dilim tam buğday ekmeği + yarım domates + yarım salatalık + 3 tane kuru kayısı + 1 tane ceviz

 

YORUMLAR

Hangisi senin kahvaltı tabağın? A mı, B mi?
Diyetkolik Diyetisyenim, 16/11/2017


Kaç kalori ile porsiyon hesabı yapmayı da öğrenmek mümkün. Kahvaltında dengeyi çeşitlilikle tutturabilirsin.

Hangisi senin kahvaltı tabağın? A mı, B mi?

Menülere yakından bakalım:

İkisi de 343 Kalori! 

A: 1 orta porsiyon kaşar peynirli omlet + 1 orta dilim tam buğday ekmeği

B: 1\2 orta porsiyon kaşar peynirli omlet + 1 orta dilim tam buğday ekmeği + yarım domates + yarım salatalık + 3 tane kuru kayısı + 1 tane ceviz