Yazdır

Hastalık Ve Ameliyat Sonrası Destek: Kırmızı Biber

Hastalık Ve Ameliyat Sonrası Destek: Kırmızı Biber

Kırmızı biber denilince artık aklına doğrudan bağışıklık sistemi gelebilir. Doğanın düşük kalorili ve lezzetli armağanı kırmızı biberin yararları saymakla bitmiyor.

Günün Besini: Kırmızı Biber

Kırmızı biber, C ve A vitaminleri, folik asit ve potasyum açısından yüksek bir besindir. Bu vitamin ve minerallere karşın çok düşük miktarda enerji içerir. Zengin içeriği bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

  • 1 adet büyük boy kırmızı biber günlük C vitamini ihtiyacının tümünü karşılayabilir.

  • 100 g kırmızı biber sadece 37 kcal’dır. Kalori kısıtlaması olanlar da özgürce tüketebilir.

  • İçeriğindeki kapsaisin maddesinin diyabeti önleyici ve kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.

2010 yılında Fukushima R1Yamazaki E.’nin yaptığı ’’Vitamin C requirement in surgical patients’’ araştırması; ameliyat sonrası düşen C Vitamini değerlerini yükseltmek için kullanılan C vitamini desteğinin iyileşme sürecini hızlandırdığını gösterdi.

 

Bilgiyi değerlendir;

Kırmızı biberi yemeklerde kullanabileceğin gibi, çiğ olarak salataya ve kahvaltılara da ekleyebilirsin. Kırmızı biberin ısıya daha az maruz kalmış olması içeriğindeki besin değerlerini daha iyi korumasını sağlayacaktır.

Hastalık Ve Ameliyat Sonrası Destek: Kırmızı Biber
Diyetkolik Diyetisyenim, 24/12/2016


Kırmızı biber denilince artık aklına doğrudan bağışıklık sistemi gelebilir. Doğanın düşük kalorili ve lezzetli armağanı kırmızı biberin yararları saymakla bitmiyor.

Günün Besini: Kırmızı Biber

Kırmızı biber, C ve A vitaminleri, folik asit ve potasyum açısından yüksek bir besindir. Bu vitamin ve minerallere karşın çok düşük miktarda enerji içerir. Zengin içeriği bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

  • 1 adet büyük boy kırmızı biber günlük C vitamini ihtiyacının tümünü karşılayabilir.

  • 100 g kırmızı biber sadece 37 kcal’dır. Kalori kısıtlaması olanlar da özgürce tüketebilir.

  • İçeriğindeki kapsaisin maddesinin diyabeti önleyici ve kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.

2010 yılında Fukushima R1Yamazaki E.’nin yaptığı ’’Vitamin C requirement in surgical patients’’ araştırması; ameliyat sonrası düşen C Vitamini değerlerini yükseltmek için kullanılan C vitamini desteğinin iyileşme sürecini hızlandırdığını gösterdi.

 

Bilgiyi değerlendir;

Kırmızı biberi yemeklerde kullanabileceğin gibi, çiğ olarak salataya ve kahvaltılara da ekleyebilirsin. Kırmızı biberin ısıya daha az maruz kalmış olması içeriğindeki besin değerlerini daha iyi korumasını sağlayacaktır.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo