Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 17.04.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Hem Sağlıklı, Hem Göze Hitap Eden Fit Pizza

Fit pizza, sebzeli ve bol lifli olmasıyla ara ve ana öğünler için sağlıklı bir alternetif oluşturur.

Hem Sağlıklı, Hem Göze Hitap Eden Fit Pizza

Porsiyon: 2 kişilik
Kalori: 1 Porsiyon 197 kcal
Hazırlık Süresi: 15 dk.
Pişirme Süresi: 15 dk

Malzemeler:

1,5 Adet Mantar
1 Çay Kaşığı Karabiber
1 Adet Yumurta
1 Adet Kepekli Lavaş
1 Çorba Kaşığı Labne Peynir
3 Tatlı Kaşığı Rendelenmiş Kaşar Peyniri
1 Adet Domates
1,5 Adet Çarliston Biber
5 Yaprak Roka

Hazırlanışı:

Kepekli lavaşın üzerine labneyi sürün. Kasede karıştırdığınız yumurta ve kaşarı lavaşın üzerine yayın. Halka halka doğradığınzı domatesi, biberleri ve mantarları ekleyin. Daha önceden ısıttığınız 180 derecelik fırın da pişirin. Roka ile servis edin.

Besin Değerleri

Karbonhidrat              17.4 g.
Protein                         12.1 g.
Yağ                                9.0 g.
Lif                                  4.3 g.

facebook twitter linkedin whatsapp mail

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir