Hem Sağlıklı, Hem Göze Hitap Eden Fit Pizza

Beslenme 17.04.2017

Fit pizza, sebzeli ve bol lifli olmasıyla ara ve ana öğünler için sağlıklı bir alternetif oluşturur.
Hem Sağlıklı, Hem Göze Hitap Eden Fit Pizza

Porsiyon: 2 kişilik
Kalori: 1 Porsiyon 197 kcal
Hazırlık Süresi: 15 dk.
Pişirme Süresi: 15 dk

 

Malzemeler:

1,5 Adet Mantar
1 Çay Kaşığı Karabiber
1 Adet Yumurta
1 Adet Kepekli Lavaş
1 Çorba Kaşığı Labne Peynir
3 Tatlı Kaşığı Rendelenmiş Kaşar Peyniri
1 Adet Domates
1,5 Adet Çarliston Biber
5 Yaprak Roka

 

Hazırlanışı:

Kepekli lavaşın üzerine labneyi sürün. Kasede karıştırdığınız yumurta ve kaşarı lavaşın üzerine yayın. Halka halka doğradığınzı domatesi, biberleri ve mantarları ekleyin. Daha önceden ısıttığınız 180 derecelik fırın da pişirin. Roka ile servis edin.

 

Besin Değerleri

Karbonhidrat              17.4 g.
Protein                         12.1 g.
Yağ                                9.0 g.
Lif                                  4.3 g.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Hem Sağlıklı, Hem Göze Hitap Eden Fit Pizza
Diyetkolik Diyetisyenim, 17/04/2017


Fit pizza, sebzeli ve bol lifli olmasıyla ara ve ana öğünler için sağlıklı bir alternetif oluşturur.

Porsiyon: 2 kişilik
Kalori: 1 Porsiyon 197 kcal
Hazırlık Süresi: 15 dk.
Pişirme Süresi: 15 dk

 

Malzemeler:

1,5 Adet Mantar
1 Çay Kaşığı Karabiber
1 Adet Yumurta
1 Adet Kepekli Lavaş
1 Çorba Kaşığı Labne Peynir
3 Tatlı Kaşığı Rendelenmiş Kaşar Peyniri
1 Adet Domates
1,5 Adet Çarliston Biber
5 Yaprak Roka

 

Hazırlanışı:

Kepekli lavaşın üzerine labneyi sürün. Kasede karıştırdığınız yumurta ve kaşarı lavaşın üzerine yayın. Halka halka doğradığınzı domatesi, biberleri ve mantarları ekleyin. Daha önceden ısıttığınız 180 derecelik fırın da pişirin. Roka ile servis edin.

 

Besin Değerleri

Karbonhidrat              17.4 g.
Protein                         12.1 g.
Yağ                                9.0 g.
Lif                                  4.3 g.